我和女友原本感情挺好的，可不知道怎么回事，之前相处的时候，我做了些让她伤心的事，一气之下还把她赶走了。当时没觉得怎样，可她走之后，我越想越后悔。后来才发现，我的行为让她彻底绝望了。现在我真的很想挽回她，却不知道该从何下手。我心里满是自责和懊悔，尝试联系她，她也不理我。我到底要怎么做，才能让她回心转意，重新接受我呢？
导师分析：
从原因上看，首先是你在相处过程中做出了让女友伤心的事，这可能是由于你对她的感受缺乏足够的关注和理解，在处理问题时没有站在她的角度思考。而一气之下赶走她，更是冲动之举，这反映出你在情绪管理方面的不足。这种冲动行为极大地伤害了女友的感情，让她对这段感情产生了绝望。从心态方面来讲，你在赶走女友后，随着时间推移，意识到自己的错误，从而产生强烈的后悔情绪，急切想要挽回这段感情，害怕失去她。而女友这边，遭受伤害和被赶走后，内心充满失望和绝望，对你的信任崩塌。她不理你，一方面是还在气头上，另一方面也是出于自我保护，害怕再次受到伤害。这种情况很常见，很多人在感情中会因一时冲动做出错误行为，等到后悔时，面对对方的决绝又不知所措。关键在于能否正确认识自己的问题，并采取合适的方法来重新建立对方的信任。
导师建议：
第一步，先给女友一些时间和空间。她现在处于极度失望和绝望的状态，此时过多的打扰可能会让她更加反感。所以，在一段时间内，暂时停止频繁联系她，让她有时间平复自己的情绪。但这个时间不宜过长，一般一到两周左右。第二步，认真反思自己的错误。回想自己到底做了哪些让她伤心的事，以及赶走她这个冲动行为给她带来的伤害。将这些错误和反思写下来，形成一份诚恳的道歉内容。第三步，选择合适的方式道歉。可以通过手写一封信，表达自己的歉意和对她的感情，以及对自己错误的深刻认识，然后托她信任的朋友转交给她，或者放在她一定会看到的地方。如果女友愿意接受见面，那就当面真诚道歉，注意态度要诚恳，不要为自己找借口。第四步，在道歉后，用实际行动来证明自己的改变。比如，如果之前是因为忽略她的感受，那以后就要更加关注她的喜好、需求；若是因为情绪管理问题，就要学习一些情绪管理的方法，让她看到你的成长和进步。同时，在日常交流中，多表达对她的关心和爱意，逐渐重新建立她对你的信任。
网友评论一：
哎呀，你这冲动得太不应该了，把人家姑娘伤透心。不过现在知道错了也不晚。我觉得你这道歉可得走心，光嘴上说没用。写封信是个不错的办法，字里行间让她感受到你的诚意。而且啊，以后真得改改自己的毛病，不能再这么冲动了。女孩子一旦绝望了，想挽回可不容易。但只要你坚持，用行动证明自己，说不定她会心软呢。
网友评论二：
我看这事有点悬，你把人都伤成那样了。她现在不理你就是对你彻底失望了。不过你要是真心想挽回，就得有点耐心。先给她时间冷静，别一直缠着她，不然她更烦。然后你反思的那些错误，得一条条落实到行动上，让她看到你的改变。但也别抱太大希望，万一她真的铁了心，你也得接受现实，别把自己搞得太狼狈。