最近我发现女友还在和她前任联系，这让我心里很不是滋味。一开始我只是看到他们偶尔在社交软件上点赞评论，没太在意。可后来我发现他们居然开始私下聊天了，虽然我不知道聊的内容是什么，但这还是让我很担忧。我很爱我的女友，不想因为这件事和她闹不愉快，可这困扰一直在我心里，挥之不去。我想找她谈谈，又怕她觉得我不信任她，真不知道该怎么化解这个困扰。
导师分析：
女友和前任联系，给你带来困扰，背后涉及多方面因素和双方心态。从女友角度看，她和前任联系可能有多种原因。也许他们曾有过深厚感情，分手后仍难以彻底割舍，保持联系是出于对过去回忆的留恋，或者仅仅是想维持一种普通朋友关系。但她没意识到这种行为会给你带来不安，这可能源于她对你们当下感情的自信，觉得自己能把握好和前任的相处分寸，也可能是她没有充分理解到你对她和前任联系的在意程度。
从你的角度，看到女友和前任联系产生担忧是正常的，这源于你对这段感情的在乎和占有欲。你不想闹不愉快又深受困扰，体现出你在维护感情和表达自身感受之间的纠结。一方面你害怕直接沟通会引发矛盾，破坏与女友的关系；另一方面这种不确定感又不断折磨着你。若不妥善处理，这种困扰会逐渐积累，可能引发信任危机，影响感情稳定。
导师建议：
首先，找一个恰当的时机和女友坦诚沟通。选择一个轻松、没有外界干扰的环境，比如在温馨的晚餐后。以平和的语气开场，例如 “宝贝，我最近心里有点事儿，想跟你聊聊。” 然后说出你看到她和前任联系的事实，重点表达这件事给你带来的感受，如担忧、不安，而不是指责她。比如 “看到你和前任联系，我心里挺不是滋味的，我很在乎我们的感情，所以会忍不住多想。”
接着，倾听女友的解释。给她充分的时间说明和前任联系的原因，也许她只是出于礼貌回应，或者有一些工作、共同朋友相关的事情。认真倾听并理解她的想法，同时也可以询问他们聊天的大致内容。
如果女友的解释合理，并且愿意为了你们的感情减少和前任的联系，你要表达对她的理解和感激。但可以和她商量设定一些界限，比如尽量避免单独私下聊天，有必要联系时告知你。如果女友觉得你的担忧不合理，不愿意改变，那你需要进一步阐述你对感情忠诚和唯一性的看法，让她明白这对你很重要。在整个沟通过程中，保持理性，以解决问题为目的，而非争吵。
最后，在之后的相处中，努力提升你们之间的感情。多安排一些共同的活动，如一起旅行、参加兴趣班等，增进彼此的了解和默契，让她感受到你对她的爱和关心，从而更加珍惜你们的感情。
网友评论一：
我觉得你得跟女友好好说说这事儿。说不定她真没意识到这会让你这么在意。要是她爱你，肯定会考虑你的感受，减少和前任联系。但你也别太小心眼儿，只要他们没啥过分的举动，稍微联系下也别太计较。要是因为这点事儿闹得太僵，反而伤感情。沟通的时候态度好点，把你的想法说清楚就行。
网友评论二：
女友和前任联系确实挺让人膈应的。我觉得你不能光听她解释，还得看她后续行动。要是她答应了减少联系，却还是照旧，那可不行。你得让她知道你对这事儿的底线。但也别一上来就兴师问罪，不然容易把她推远。可以先委婉地说，要是她不重视，再严肃点谈。毕竟感情里信任很重要，可这事儿也确实影响信任，得处理好。