我和男友相处过程中，只要一吵架，他就会做出自残行为。之前有一次，我们因为一点小事起了争执，他突然就用拳头砸墙，手都砸破流血了，当时我整个人都被吓懵了。还有一回，他直接拿小刀划自己的胳膊。每次看到他这样，我心里都充满了恐惧，不知道该怎么办才好。我很害怕他伤害自己，可又不知道怎么去阻止他这种极端的行为，这种情况让我特别苦恼。
导师分析：
男友在吵架时选择自残，原因较为复杂。从心理层面来看，这可能是他情绪管理能力较差的表现。当面对激烈的情绪冲突，比如吵架带来的愤怒、沮丧、委屈等情绪时，他缺乏有效的宣泄和调节方式，只能通过伤害自己的身体来释放内心压力。他或许认为这种方式能让你快速妥协，停止争吵，是一种迫使你让步的手段。从成长经历分析，他可能在过往生活中没有学会以健康的方式处理矛盾，目睹过身边人用极端方式解决问题，从而潜意识里模仿。
对于你而言，目睹男友自残产生恐惧是非常正常的反应。一方面，你担心他的身体受到伤害，这源于你对他的在乎；另一方面，这种极端行为打破了你对正常处理矛盾方式的认知，让你陷入不知所措的境地。而他通过自残，或许觉得能在争吵中占据 “上风”，但这种行为长期来看，不仅伤害自己，也严重影响了你们之间的感情，使你对这段关系产生不安与恐惧。
导师建议：
首先，当他出现自残行为时，不要过度惊慌，保持冷静。因为你的过度反应可能会强化他这种行为的效果，让他觉得自残能引起你强烈关注。要在确保他安全的前提下，迅速拿走可能伤害到他的物品。比如，若他正拿着小刀，要轻声安抚，慢慢靠近并将小刀拿走。
待他情绪稍微稳定后，和他进行深入沟通。表达你对他自残行为的担忧和恐惧，同时强调你希望以平和、理性的方式解决问题。例如，你可以说 “我看到你伤害自己，心里特别害怕，我们能不能不通过伤害自己来解决问题，好好谈谈”。帮助他认识到自残不是解决矛盾的好方法，引导他寻找更健康的宣泄情绪途径，如运动、听音乐、写日记等。
如果这种情况频繁发生且难以改善，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能从更专业的角度分析他的行为动机，给予针对性的治疗方案，帮助他提升情绪管理能力，学会以正常方式处理矛盾，也能帮助你缓解因他的行为产生的恐惧心理。
网友评论一：
我觉得你男友这行为太极端了。他可能是想用自残来逼你妥协，这种方式真的很不对。你千万别因为害怕就每次都顺着他，不然他以后可能还会变本加厉。你得坚定地告诉他，这种行为你接受不了，吵架就应该好好沟通。不过你也别太着急，他变成这样肯定也是有原因的，多和他聊聊，说不定能找到问题根源，慢慢帮他改掉这个毛病。
网友评论二：
这也太吓人了吧！你男友这种自残行为，反映出他心理可能有一些问题。你不能一直这样担惊受怕下去呀。我觉得你得重视起来，先尝试沟通，如果实在不行，真的要带他去看心理医生。毕竟心理健康很重要，他要是一直这样，不仅伤害自己，对你的心理压力也很大。你自己也要注意保护好自己的情绪，别因为他把自己搞得太压抑了。