最近我老是感觉男友不爱我了，心里特别难受。以前他对我特别上心，会主动关心我，记得我的喜好和各种纪念日，可现在好像一切都变了。他不再像以前那样主动联系我，对我的事情也没那么关心，我们之间的交流越来越少，有时候我说什么他都一副心不在焉的样子。我很困惑，不知道是他真的不爱我了，还是我想多了。我不想失去这段感情，但又不知道该怎么改变这种状况，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
感觉男友不爱自己，这种感受背后可能存在多种原因。从男友角度来看，他的行为变化或许源于生活压力。随着生活节奏加快，工作上的难题、经济压力等可能让他分身乏术，精力被大量分散，从而在感情上投入的关注减少，并非是不爱你。比如工作面临项目截止日期，需要加班加点，导致他没有精力像以前那样关心你。另外，感情发展进入新阶段也可能是原因之一。当激情期过后，感情逐渐趋于平淡，他可能觉得无需像热恋时那样频繁表达爱意和关心，认为彼此已经足够了解。但这种转变可能让你一时难以适应，从而产生他不爱自己的感觉。从你的角度，过度敏感或对感情期望过高也会影响判断。有时候，可能男友只是正常的行为变化，但由于你对感情的高期待，将其放大为不爱自己的表现。同时，自身安全感缺失可能让你更倾向于从负面角度解读男友行为，进一步加深这种感觉。
导师建议：
当感觉男友不爱自己时，首先要坦诚沟通。找一个合适的时机，比如周末的午后，在轻松氛围下开启对话。不要指责或质问，而是以分享感受的方式表达，例如 “亲爱的，最近我感觉我们之间好像有些变化，我觉得你对我没以前那么关心了，这让我心里很失落，是不是你最近有什么烦心事呀？” 认真倾听他的回应，给他解释的机会。如果是因为生活压力，尝试共同分担。比如他工作忙，你可以帮他处理一些生活琐事，如做饭、整理家务等，让他能有更多精力回归感情。同时，提醒他在忙碌时也给你一些情感回应，比如简短的信息问候，让你感受到他的在乎。若因感情进入平淡期，一起尝试创造新鲜感。可以安排一次久违的浪漫约会，去没去过的餐厅，或者计划一次短途旅行。也可以培养共同的兴趣爱好，像一起学习绘画、打羽毛球等，增加相处的乐趣和话题，重新点燃感情热度。要是发现是自己过度敏感或期望过高，需调整心态。学会给自己安全感，多关注自身成长，培养个人兴趣爱好，减少对感情的过度依赖。当你自身变得更充实和自信，对感情的看法也会更加理性。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎猜呀，赶紧跟男友说清楚你的感受。说不定他根本没意识到他的行为让你这么难受呢。两个人在一起就是要多沟通，把话说开了，问题可能就解决了。要是一直憋在心里，只会让自己越来越难受，还可能影响你们的感情。而且你也可以观察观察他是不是真的不爱你了，说不定只是你想多了。
网友评论二：
我觉得你可以先从自身找找原因。是不是最近你对他要求太高了，或者自己的状态不太好，让他有些压力？你可以试着改变一下自己，提升自己的魅力。比如换个新发型，学习一些新技能，让他对你有新的认识。同时，也别太粘着他，给他一些空间，说不定他反而会更主动地来关心你呢。