我和男友分手了，现在我心里特别懊悔。经过反思，我意识到是自己在这段感情里没有好好珍惜他，也缺乏对他的包容。平时相处时，我总是比较任性，很少站在他的角度考虑问题，对他的一些小缺点也没有耐心去包容。直到他提出分手，我才如梦初醒，发现自己真的很爱他，不想失去他。我现在特别想挽回这段感情，可又不知道该从何做起，内心满是焦虑与迷茫。
导师分析：
这段感情走向分手，主要责任在你对男友缺乏珍惜与包容。从你的心态看，或许在恋爱过程中习惯以自我为中心，没有充分意识到感情需要双方共同付出与理解。你任性且不包容，是因为可能没有真正重视男友的感受和需求，潜意识里认为对方会一直无条件迁就自己。
而男友提出分手，是他在长期不被珍惜和包容的情况下，内心失望不断累积的结果。他渴望在感情中得到应有的尊重、理解和包容，当这些需求长期得不到满足，他只能选择离开来结束这段不平衡的关系。此时你虽有强烈的挽回意愿，但之前的行为已对他造成伤害，他对你可能心存防备，这使得挽回增加了难度。若想成功挽回，必须让他重新感受到你的改变和诚意。
导师建议：
首先，你要真诚地向男友道歉。找一个合适的时机，面对面跟他说出你对过去行为的深刻反思，承认自己的错误，让他知道你已经清楚意识到没珍惜包容他给这段感情带来的伤害，并且态度一定要诚恳，不能敷衍。
其次，用实际行动来证明改变。比如，学会倾听他的想法和感受，在他说话时认真倾听，不打断；遇到分歧时，尝试站在他的角度思考问题，理解他的立场。对于他的一些小缺点，要以包容的心态看待，不再轻易指责抱怨。
最后，重建信任需要时间，不能急于求成。在日常交流和相处中，通过一件件小事慢慢让他重新信任你。比如答应他的事情一定要做到，让他看到你的靠谱和改变的决心。同时，给彼此一定的空间，不要过度纠缠，让他能在相对轻松的氛围中重新接受你。
网友评论一：
我觉得你既然意识到错了，就赶紧行动起来。道歉一定要真诚，别光嘴上说说，得让他看到你的决心。之后的改变也很重要，要是你还是和以前一样任性，他肯定不会回头。你可以从一些小事做起，比如他喜欢的东西你多留意，他遇到烦心事你多安慰。慢慢让他感受到你的变化，说不定他会重新考虑和你在一起呢。
网友评论二：
我觉得这事儿没那么容易，毕竟你之前伤了他的心。你现在想挽回，他可能也会有顾虑，怕你只是一时兴起。你得做好长期努力的准备，不能三天打鱼两天晒网。而且你得尊重他的想法，要是他暂时不想复合，你也别逼得太紧。可以先从朋友做起，重新建立联系，让他重新认识你，说不定时间久了，他能看到你的好，愿意再给你们的感情一次机会。