最近我和男友老是吵架，起因都是我对他的怀疑。我也知道这样不好，可就是控制不住自己。比如说他跟某个女生多说几句话，我就忍不住想他们是不是关系不一般；他下班晚回来一会儿，我就会怀疑他是不是去做什么不好的事了。每次怀疑我就会忍不住质问他，然后就吵起来。吵完我又后悔，觉得自己不该这样，可下次还是会犯。我真的很苦恼，不知道该怎么解决这个频繁吵架的问题，也担心这样下去会影响我们的感情。
导师分析：
从原因上看，你频繁怀疑男友，可能源于自身安全感的缺失。也许在过往经历中，你遭遇过背叛或类似的情感创伤，从而将这种不安投射到当下的感情中。也有可能是你对自己不够自信，觉得男友各方面条件不错，担心他会离开自己，所以对他的行为过度敏感。从心态上讲，你内心渴望这段感情稳定，却因怀疑而不断引发争吵，陷入一种恶性循环。而男友，频繁被怀疑和质问，会感到不被信任，产生委屈和厌烦情绪，他可能觉得自己的自由和空间受到限制，对这段感情也会感到疲惫。长此以往，双方的感情会在不断的争吵和怀疑中被消耗，关系变得岌岌可危，甚至可能导致感情破裂，给双方带来巨大的心理伤害。
导师建议：
首先，尝试寻找自身安全感缺失的根源。回忆过往经历，看看是否有特定事件导致你如此缺乏安全感。如果有，可以尝试通过和朋友倾诉、写日记等方式，梳理自己的情绪，正视这些问题，慢慢治愈内心创伤。同时，努力提升自我价值感，培养兴趣爱好，专注于自身成长，当你自身变得更加优秀和自信，对感情的安全感也会随之提升。
其次，建立与男友坦诚的沟通机制。找个合适时机，真诚地告诉他你内心的不安和对他的怀疑，同时表达你想要改变这种状况的决心。也让他说说被怀疑后的感受，双方一起探讨如何避免类似争吵。比如可以约定，他若和异性接触较多，提前告知你，减少你的猜疑。
最后，当怀疑情绪再次涌上心头时，尝试给自己心理暗示，提醒自己要信任男友。转移注意力，比如去做运动、看电影等，避免立刻去质问男友。通过这些方式，逐渐克服怀疑心理，减少不必要的争吵，修复和巩固你们的感情。
网友评论一：
我觉得你这怀疑真的没必要啊，两个人在一起最重要的就是信任。你老是这么疑神疑鬼，换谁都受不了。你得改改自己这毛病，不然再好的感情也得被你作没了。他要是真有问题，你质问也没用，还不如多花点时间提升自己，让自己变得更有魅力，说不定他还更紧张你呢。
网友评论二：
我能理解你，可能就是太在乎男友了，所以才会这么患得患失。不过你确实得控制一下自己。你可以跟男友好好商量，让他多给你点安全感，比如主动报备行踪啥的。你自己呢，也别老是盯着他，找点自己的事做，别把生活重心全放在他身上。慢慢调整，说不定你们就不会老吵架了。