我和男友正处在恋爱阶段，平时联系挺多的，打电话是我们交流的重要方式之一。但最近我发现，每次打电话，他都特别敷衍。我说了好多话，他就简单 “嗯”“哦” 回应，感觉完全没在认真听我讲。有时候我问他问题，他也是随便回答几句，根本没走心。我心里特别不舒服，觉得他是不是不在乎我了，对我们的感情也开始担忧起来。可我又不知道该怎么跟他说这个问题，也不知道该怎么改变这种状况，真的很苦恼。
导师分析：
从男友角度来看，他在电话中表现敷衍，可能有多种原因。一方面，可能是他近期生活中面临较大压力，比如工作任务繁重、学业紧张等，导致他精力分散，即便在与你通话时，心思也还在那些烦心事上，无法全身心投入交流。另一方面，或许是你们的沟通模式出现了问题。长时间的恋爱可能使交流变得平淡，缺乏新鲜感，他对千篇一律的话题失去兴趣，从而表现出敷衍。
还有一种可能，他自身的性格或习惯因素。有些人本身不擅长通过电话这种方式进行深入交流，更喜欢面对面沟通，所以在电话中会不自觉地表现出敷衍。另外，他也许没有意识到自己的敷衍行为给你带来的伤害，没有察觉到你的感受。
从你的角度，男友的敷衍让你感到不舒服和担忧，这是非常正常的反应。恋爱中的人都希望得到对方的关注和重视，他的这种态度会让你怀疑他对你的感情，进而对这段感情产生不安。而你不知道如何表达和改变现状，是因为你担心直接指出会引发矛盾，破坏你们之间的感情，同时也不确定他是否能理解你的感受并做出改变。
导师建议：
首先，选择合适时机沟通。不要在他敷衍你当下就指责他，因为那时他可能正处于敷衍状态，无法认真倾听你的诉求。找一个双方都相对轻松、心情较好的时间，比如周末的午后，以平和的语气开启对话。可以说：“亲爱的，我想跟你聊聊我们打电话时的一些感受。” 这样既不会让他感到突兀，也能营造一个良好的沟通氛围。
其次，真诚表达感受。在沟通时，坦诚地告诉他你在电话中感受到的敷衍，以及这种敷衍给你带来的心理伤害。例如：“最近打电话，我感觉你总是心不在焉，我说了很多话，你回应都很简单，这让我觉得你好像不在乎我，心里挺难受的。” 注意表达时重点放在自己的感受上，而不是指责他，这样他更容易接受。
接着，探寻背后原因。询问他为什么会在电话中表现得如此敷衍，给他解释的机会。也许他会说出工作压力大等原因，这时你要表示理解，并且一起探讨如何解决。如果是因为沟通模式问题，你们可以商量尝试一些新的话题或沟通方式，比如分享最近看的有趣电影、讨论热门社会事件等，为交流增添新鲜感。
然后，提出合理期望。在了解原因并探讨解决办法后，向他提出你的期望。比如希望他在打电话时能暂时放下其他事情，专注和你交流，哪怕时间不长，但要认真倾听和回应。同时，你自己也可以做出一些改变，比如在通话时更简洁明了地表达观点，提高沟通效率。
最后，给予时间和鼓励。改变不是一蹴而就的，他可能无法立刻做到完美。当他有一点进步时，要及时给予肯定和鼓励，比如 “今天打电话感觉你认真多了，我很开心”。通过这种方式，强化他的积极行为，帮助他逐渐养成良好的沟通习惯。
网友评论一：
我觉得你别太惯着他，他敷衍你，你也别一直说个不停呀。下次他再敷衍，你就直接挂电话，让他知道你不是好糊弄的。等他主动找你，你再跟他说清楚，要是他不认真跟你打电话，你就不跟他打。有时候就得让他知道你的态度，不然他可能一直这么敷衍下去。
网友评论二：
我觉得还是得好好沟通。说不定他真的是有什么烦心事，你直接挂电话，可能会让矛盾加深。你跟他心平气和地说，他应该能理解。而且两个人在一起，就是要互相理解嘛。你理解他的压力，他也理解你的感受，这样感情才能越来越好。要是因为这点事就闹别扭，多不值得呀。