我最近一直有些困惑，感觉自己好像有自卑心理。在和男友相处时，我发现自己的态度好像受到了这种心理的影响。有时候，我会因为一点小事就对他发脾气，觉得他是不是嫌弃我哪做得不好；或者在他和异性交流时，我就会特别敏感，忍不住去质问他。可冷静下来后，我又很后悔。我不明白自己这种自卑心理和对男友的态度之间到底有着怎样的联系，也不知道该怎么去改变。
导师分析：
自卑心理与你对男友的态度之间存在着紧密且复杂的关联。从自卑心理产生的根源来看，可能源于过往经历中的挫折、他人的负面评价，或者长期处于缺乏肯定的环境中，使得你对自身价值的认知偏低。
这种自卑心理在恋爱关系中会以多种形式影响你对男友的态度。一方面，当你因一点小事就对男友发脾气时，这背后可能是自卑心理作祟。你内心深处对自己不够自信，总担心自己在男友眼中不够好，所以将这种焦虑和不安通过发脾气的方式发泄出来。你期望通过这种方式引起男友的重视，同时也在潜意识里试图确认男友是否真的能接受这样不完美的你。
另一方面，在男友与异性交流时你表现出的敏感和质问，同样是自卑的体现。你由于自卑，对自己在这段感情中的魅力缺乏信心，害怕男友会被更优秀的异性吸引，从而产生强烈的不安全感。这种不安全感驱使你通过质问男友来获取心理上的安慰，想要确认男友对自己的忠诚。
然而，你的这些态度可能会给男友带来压力和困惑，他可能无法理解你情绪背后的深层原因，进而影响你们之间的关系。长此以往，这种因自卑引发的不良态度可能会导致你们的感情出现裂痕，信任基础受到冲击，甚至可能威胁到感情的稳定。
导师建议：
首先，你要尝试认识和接纳自己的自卑心理。不要抗拒或否定这种情绪，而是要明白它是很多人都会面临的，并且是可以改变的。你可以通过写日记的方式，记录下每次因自卑而对男友态度不好的具体场景和当时的内心想法，从中分析自己自卑情绪产生的根源。
其次，提升自我认知是关键。努力发现自己的优点和长处，列出自己的优点清单，每天看看，强化对自己的正面认知。同时，多参加一些自己擅长的活动，通过获得成就感来增强自信心。当你对自己有了更积极的认识，在面对男友时，就会减少因自卑产生的过激反应。
在与男友的沟通方面，要坦诚地告诉他你的自卑心理以及它是如何影响你对他的态度的。让他了解你情绪背后的真实原因，而不是让他一味地猜测。同时，也请求他在你出现这些情况时，给予你理解和支持，比如耐心倾听你的感受，用肯定的语言鼓励你。
最后，学会调整心态。当再次面对可能引发自卑情绪的场景时，比如男友与异性交流，尝试深呼吸，告诉自己要冷静，不要急于做出反应。可以换个角度思考，相信男友对自己的感情，也相信自己的魅力，逐步克服因自卑带来的过度敏感和不安。
网友评论一：
我觉得你这自卑心理得改改呀！老是因为自卑对男友发脾气、质问他，他肯定心里也不好受。你得明白，既然他选择和你在一起，就说明你身上有吸引他的地方。你要多给自己点信心，别老瞎想。要是一直这样，再好的感情也经不住折腾。你就像我说的，多看看自己的优点，慢慢自信起来，对男友的态度自然就好了。
网友评论二：
我倒觉得你男友也有责任。他应该多关注你的情绪，察觉到你因为自卑产生这些态度变化后，多安慰安慰你，给你点安全感。你呢，也别一个人扛着，多跟男友说说你的想法。两个人一起面对，总比你自己瞎琢磨强。而且你也要知道，感情是平等的，别因为自卑就把自己姿态放得太低，这样对你们感情发展也不利。