我在和男友相处过程中，经常会忍不住对他提出分手。每次说出口，心里其实也不好受。可话就那么冲口而出了。但说完之后，又特别不舍，会想起我们之间的许多美好回忆，一起看过的电影，一起漫步的街道，那些点滴都让我难以割舍。我不明白自己为什么会这样，一边提分手，一边又放不下，这种矛盾的心理真的很折磨人。
导师分析：
首先，频繁提分手却不舍，原因可能是多方面的。从心理层面来看，或许你内心缺乏安全感，通过提分手这种方式来试探男友对自己的在乎程度，想确认他是否会挽留，以此获得更多的关注与爱意。同时，在相处中难免会遇到摩擦和不满，当情绪上头时，分手就成了宣泄口。而不舍则是因为你们确实有感情基础，过往的美好回忆历历在目，那些相处的温暖时刻深深烙印在心底。
从男友角度，每次面对你提分手，他的反应也会影响你的心态。若他每次都积极挽留，可能会让你在潜意识里觉得提分手是有效的沟通方式。但长此以往，也可能让他疲惫。你这边处于矛盾纠结中，既想解决问题，又害怕失去，这种复杂心态就导致了不断提分手又不舍的局面。
导师建议：
第一，要直面自己内心的不安，学会自我调节安全感。可以通过发展个人兴趣爱好，提升自我价值感，减少对感情的过度依赖。当安全感来自自身时，就不会频繁用提分手来获取关注。
第二，改善沟通方式。当与男友产生矛盾时，尝试心平气和地表达自己的感受和需求，而不是直接提分手。比如可以说 “我最近因为这件事有些不开心，希望我们能一起想想办法解决”。这样清晰的沟通能更好地解决问题，而不是制造感情危机。
第三，如果已经提了分手又不舍，要及时坦诚地和男友说明自己并非真的想分开，是情绪失控。同时，和男友约定以后避免这种冲动行为，一起努力维护感情。通过这样积极的互动，让感情更加稳固。
网友评论一：
我觉得你老是提分手又不舍，可能就是太作了点。虽然说女生偶尔有点小脾气很正常，但总拿分手当武器，真的很伤感情。你不舍说明还是爱他的，那就别老这么折腾。感情是需要经营的，好好沟通比什么都强。你得改改这毛病，不然次数多了，男友说不定哪天就累觉不爱，真跟你分了，到时候后悔都来不及。
网友评论二：
我能理解你这种矛盾心理，提分手可能就是一时气头上，不舍是因为真心喜欢。我觉得你可以试着记录下每次想提分手的原因，冷静的时候看看，是不是有些问题可以更好地解决。而且啊，你也得考虑男友的感受，老是这样他肯定不好受。下次再有这种冲动，先深呼吸，等情绪稳定了再和男友交流，说不定能避免很多不必要的矛盾。