在工作中，我一直都很出色，无论是面对领导还是同事，我都能自信大方地表达自己的观点，处理各种事务也游刃有余。然而，自从谈了恋爱，我却发现自己变得越发羞涩起来。和恋人相处时，有时候连简单的情话都不好意思说出口，一些亲密的举动也会让我脸红心跳，特别不自然。我不明白为什么在工作上如此自信的我，在恋爱中却这样放不开，这种羞涩已经在一定程度上影响到我和恋人之间的相处了，我很想改变这种状况，却不知道该怎么做才好。
导师分析：
这种在工作与恋爱中表现差异的现象，原因是多方面的。从环境角度看，工作场景相对固定且有明确的规则和目标，你在长期的工作实践中，对业务熟悉，知道如何按照既定的模式去行事，所以能自信应对。而恋爱环境则充满了不确定性和情感的复杂性，没有固定的套路，每一个举动都可能涉及到亲密关系和情感的深度交流，这会让你感到陌生和不安，从而引发羞涩。从心理层面来讲，工作中的自信源于你对自身能力的认可，在工作成果的反馈中不断强化了这种自信。但在恋爱里，你可能会对自己的表现有更高的期待，担心自己的言行举止不能让恋人满意，过于在意恋人的看法，这种心理负担导致了你的羞涩。你害怕自己在恋人面前出丑，破坏在对方心中的形象，所以在相处时变得小心翼翼。此外，恋爱带来的情感冲击也可能是原因之一。恋爱中的亲密感和情感依赖会唤起内心深处一些原始的、本能的羞涩反应。就像面对自己珍视的东西，会不自觉地变得拘谨。这种羞涩如果持续存在且影响到感情相处，就需要加以调整，否则可能会阻碍感情的进一步发展，让双方在相处中产生不必要的距离感。
导师建议：
首先，要正确认识自己在恋爱中的羞涩情绪。告诉自己这种羞涩是正常的，很多人在恋爱中都会经历类似的阶段，不必过分焦虑。可以通过自我暗示来增强信心，比如每天对着镜子告诉自己：“我在恋爱中也能表现得很好，我的恋人喜欢的是真实的我。” 接受自己的这种情绪，是改变的第一步。在与恋人相处时，尝试逐步突破自己的舒适区。从一些小的举动开始，比如试着主动牵恋人的手，或者偶尔说一句简单的关心话语。每次成功后，给自己一些积极的心理暗示，鼓励自己下次可以做得更好。随着这些小突破的积累，你会逐渐适应恋爱中的亲密互动，羞涩感也会慢慢减轻。同时，加强与恋人的沟通。坦诚地告诉对方你在恋爱中变得羞涩的情况，以及这种羞涩给你带来的困扰。相信恋人会理解你的感受，甚至可能会给你一些鼓励和支持。比如你可以说：“亲爱的，我发现自己恋爱后变得很羞涩，有时候都不知道该怎么和你相处，你能帮帮我吗？” 通过沟通，让恋人了解你的内心，也能增进彼此之间的信任和亲密感。另外，丰富自己的恋爱知识。可以阅读一些关于恋爱心理和沟通技巧的书籍，或者向身边恋爱经验丰富的朋友请教。了解恋爱过程中的常见心理现象和应对方法，这会让你在面对恋爱中的各种情况时更加从容，减少因为无知而产生的羞涩和不安。通过这些方法的综合运用，逐渐调整自己在恋爱中的状态，变得更加自信和从容。
网友评论一：
我觉得这很正常呀，工作和恋爱本来就是两码事。你在工作上自信，是因为熟悉业务。恋爱嘛，是动了真情，在意对方看法，所以才羞涩。你别太强迫自己，慢慢适应就好啦。多和恋人相处，时间长了自然就放得开了。就像我当初，一开始也很不好意思，但后来和对象待久了，那些亲密举动和情话都很自然就说出口、做出来了。给点时间自己，别着急。
网友评论二：
我倒觉得你得主动改变。既然知道羞涩影响相处，那就得想办法克服。像导师说的，先从小事做起，勇敢迈出第一步。每次羞涩的时候，就提醒自己要突破。而且和恋人沟通很重要，说不定人家根本没在意你羞涩，还觉得你这样挺可爱呢。但你不说，对方也不知道你心里咋想。主动点，大胆去爱，肯定能改变现在这种状况。