我和男友在一起后，渐渐发现他特别沉迷打游戏。每天一回到家，就坐在电脑前开始打游戏，几乎都不怎么理我。有时候我主动找他说话，他也是敷衍几句，眼睛还是盯着电脑屏幕。我感觉自己好像被他忽视了，心里特别委屈。我跟他说过很多次，希望他能多陪陪我，少打点游戏，可他每次都答应得好好的，转头又沉浸在游戏里。我真的不知道该怎么改变这种状况了，到底该怎么办呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他沉迷游戏可能有多种原因。一方面，游戏本身具有强大的吸引力，其丰富的剧情、竞技性和社交性能够带来即时的成就感与愉悦感，让他容易沉浸其中。在现实生活中，工作或学习的压力可能较大，游戏成为他逃避压力、放松自我的途径。他没有意识到过度打游戏对感情的忽视，或许是因为在他的认知里，游戏时间和陪伴你的时间没有得到合理的平衡，没有充分理解到你的情感需求对这段关系的重要性。而对于你，渴望男友的陪伴是非常正常的情感需求。当这种需求长期得不到满足时，委屈、失落等负面情绪便会滋生。多次沟通无果，会让你产生无力感，进而对这段感情感到焦虑。你们之间矛盾的根源在于男友对游戏的过度投入以及对感情陪伴的忽视，同时，双方在沟通上可能存在问题，虽然你表达了自己的需求，但可能没有触及到男友内心深处，没有让他真正认识到问题的严重性，导致他无法有效改变行为。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与男友进行深度沟通。不要在他正在打游戏或者心情烦躁的时候说，而是找一个双方都比较放松、心情愉悦的时刻，比如一起吃完温馨晚餐后。沟通时，不要一味指责，而是坦诚地表达自己的感受，例如 “亲爱的，我知道游戏对你很有吸引力，但是你总是打游戏不理我，我感觉自己在你心里好像没有游戏重要，这让我很失落”。同时，询问他沉迷游戏的原因，耐心倾听他的想法，让他感受到你对他的理解。然后，和男友一起制定一个合理的时间规划表。明确规定每天打游戏的时间，比如每天不超过两小时，其余时间用来陪伴彼此。可以一起商量一些有趣的活动，像看电影、散步或者一起学习一项新技能等，丰富彼此的生活，让他意识到除了游戏，还有很多有趣且有意义的事情可以和你一起做。如果男友在执行过程中有所进步，要及时给予肯定和鼓励，比如一个温暖的拥抱或者真诚的赞美，强化他的积极行为。要是他又开始沉迷，也不要马上发脾气，而是温柔地提醒他之前的约定，帮助他逐渐养成良好的时间管理习惯，平衡好游戏与感情的关系。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是没意识到这事儿对你伤害多大。你沟通的时候得说得再严重些，让他知道因为这你多委屈。而且制定时间规划表挺好的，不过你也得陪着他一起执行。要是他遵守了，你就给他点小奖励，像他喜欢吃的零食啥的。这样说不定他就更有动力，慢慢就能平衡好游戏和陪你的时间啦。
网友评论二：
我感觉你可以试着也去了解一下他玩的游戏。说不定你参与进去，他会觉得更有意思，还能增进你们之间的互动。要是你实在不喜欢，那也可以拉他去参加一些你们共同感兴趣的活动，转移他对游戏的注意力。你别光说让他少玩游戏，得给他找点别的有趣事儿干，这样他可能就不会总沉迷在游戏里忽略你啦。