我和女友处于异地恋状态，她去实习后，最近我发现她出轨了。知道这个消息时，我感觉天都要塌了。我们之前感情一直挺好的，我没想到会发生这样的事。我真的很爱她，不想就这么失去她。我明白异地恋很辛苦，她在实习期间或许面临很多压力，可我还是希望能挽回这段感情。但我不知道该怎么做，是直接去找她当面沟通，还是先在电话里说清楚，真的特别迷茫。
导师分析：
从这段感情出现问题的原因来看，异地恋的距离因素是一个关键。空间上的分隔使得双方无法时刻陪伴在彼此身边，女友在实习期间，面临新环境的压力、孤独感以及外界的诱惑。她可能在脆弱时，没能坚守住对感情的忠诚，寻求了身边其他人的慰藉，从而导致出轨行为。
就你的心态而言，深爱着女友，突然遭遇这样的背叛，内心遭受巨大冲击。一方面难以接受她出轨的事实，另一方面又因爱不舍得就此放弃，陷入痛苦与纠结之中。而女友这边，她做出出轨行为后，内心或许也充满矛盾。既可能对新对象有一定感情，又可能对和你的过往存在留恋。她可能不知道该如何面对你，不知道这段感情是否还能继续。
这种情况若处理不当，你们的感情必定走向终结，给双方都带来极大伤害。你若处理不好自己的情绪，可能在挽回过程中做出过激行为，把女友越推越远；女友若不能妥善处理与新对象以及你的关系，也会在情感漩涡中越陷越深，难以抉择。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静。刚得知女友出轨的消息，你情绪必定激动，此时去挽留很可能因情绪失控说错话做错事。给自己几天时间，平复内心的愤怒、痛苦等复杂情绪，让自己能理智思考。
其次，选择合适方式沟通。当面沟通往往更有诚意和效果，若条件允许，尽量去女友实习的地方找她。但在见面之前，可以先通过电话或信息简单表达你想见面聊聊的想法，让她有心理准备。见面时，保持冷静和理智，不要指责她，而是坦诚表达你对她的爱以及得知她出轨后的痛苦感受。询问她出轨的原因，认真倾听她的解释，这能帮助你了解她内心的真实想法。
再者，表达你的理解与包容。告诉女友你明白异地恋的辛苦以及她实习面临的压力，让她感受到你不是在兴师问罪，而是真心想要解决问题。但同时也要表明你对忠诚的重视，以及希望她能认真对待你们的感情。
最后，和她一起展望未来。如果她也有挽回的意愿，就和她一起规划未来如何解决异地问题，比如毕业后努力在同一城市工作生活，增加相处时间，重建信任。但如果她心意已决，你也要学会放手，给自己一个重新开始的机会。
网友评论一：
我觉得你还是别挽留了。她都出轨了，说明她对你的感情没那么坚定。就算你这次挽留成功了，以后要是再遇到类似情况，说不定她还会出轨。异地恋确实难，但这不是她出轨的借口。你这么爱她，她却做出这种事，不值得你再为她付出。你应该向前看，找一个真正珍惜你的人，别在她身上浪费时间了。
网友评论二：
我能理解你想挽留的心，毕竟感情不是说放下就能放下的。异地恋真的很考验人，她可能一时糊涂犯错了。你可以试着挽留一下，说不定她只是在实习压力下迷失了自己。但你得让她清楚认识到自己的错误，并且保证以后不会再犯。要是她能真心悔改，你们还是有机会回到从前的。不过你也要做好心理准备，万一挽留不成，也要勇敢面对，别太为难自己。