我和男友吵架后，他居然做出了自残行为，这真的把我吓坏了。我们平时感情挺好的，只是偶尔会有一些小摩擦，但这次争吵后他的自残举动，让我陷入了深深的困扰。我不知道他为什么会这样，是情绪太激动，还是内心积压了太多的东西。我很担心他的身体和心理健康，同时也害怕我们的关系会因此变得更加复杂。我究竟该怎么做，才能解决这个困扰，让我们的关系恢复正常呢？
导师分析：
男友在吵架后选择自残，原因可能是多方面的。从情绪角度来看，他或许不擅长以健康的方式表达愤怒、委屈或挫败等激烈情绪。当争吵发生，这些情绪迅速累积到他无法承受，自残便成了他释放情绪的极端方式。从心理层面分析，他可能内心较为脆弱，对这段感情过度依赖，害怕在争吵中失去你，通过自残来引起你的关注，试图以此挽回局面。
而你的困扰也情有可原。一方面，看到男友伤害自己，出于关心和爱，你心疼不已，担忧他的身体状况；另一方面，这种极端行为给你带来了心理压力，让你对两人关系产生迷茫和恐惧。你害怕若处理不当，不仅无法解决问题，还会让关系更加糟糕。
这种情况若不妥善处理，对你们双方都会造成严重影响。对男友而言，自残行为可能形成习惯，进一步损害身心健康，陷入恶性循环。对你来说，长期面对这种情况，心理负担会越来越重，可能导致对这段感情产生逃避心理，最终影响两人的感情走向。
导师建议：
首先，在第一时间确保男友的安全。当他自残后，要立刻查看他的伤势，如有必要，及时送医治疗，确保身体伤害降到最低。同时，用温和、安抚的语气和他交流，让他感受到你的关心和在乎，稳定他的情绪。
其次，等他情绪稍微平复后，找个合适的时机和他深入沟通。表达你对他自残行为的担忧和心疼，询问他做出这种行为的原因。在沟通时，保持耐心，给予他充分的表达空间，不要打断或指责他。让他感受到你是在真心想要理解他，而不是兴师问罪。
再者，鼓励男友寻求专业帮助。他的自残行为可能反映出更深层次的心理问题，建议他去看心理咨询师，通过专业的引导和治疗，学会以健康的方式处理情绪和应对压力。同时，你也可以在生活中给予他更多的支持和陪伴，比如一起参加户外活动、培养共同兴趣爱好，帮助他缓解内心压力。
最后，建立健康的沟通模式。在今后的相处中，避免激烈争吵，学会倾听对方的观点，以平和理性的方式解决分歧。当矛盾出现时，双方都要冷静思考，表达自己的感受和需求，而不是通过伤害自己或对方来解决问题。
网友评论一：
我觉得你得跟他说清楚，自残这种行为是不对的。不管有多大的矛盾，都不能伤害自己。他这做法不仅伤害了自己，也给你带来很大压力啊。你要让他明白，你们之间有问题可以好好沟通，没必要用这种极端方式。要是他以后还这样，你可别一味迁就，不然他可能会形成习惯。你自己也要多关注自己的感受，别因为担心他，把自己搞得太累了。
网友评论二：
我能理解你现在很担心他。他会自残，说不定是平时心里就有很多委屈没说出来。你可以多花时间陪陪他，了解他内心真实的想法。这次事情之后，你们俩得好好反思一下沟通方式是不是有问题。也许你们平时吵架太激烈，让他没办法正常表达。你也别太自责，现在最重要的是帮他找到正确处理情绪的方法，一起把这段关系经营好。