我和对象在一起后，感情还算稳定，但他偶尔会提起前女友，尤其是经常说欣赏她的做事风格，比如觉得她处理问题很果断，或者为人处世很大方。每次听到这些，我心里都特别不舒服，甚至会忍不住多想，觉得他是不是还没放下前女友，或者在拿我和她比较。我试着旁敲侧击表达过不满，但他好像没太在意，说只是客观评价。可我还是很介意，不知道该怎么妥善应对这种情况。
导师分析：
对象频繁提及并欣赏前女友的做事风格，让你感到不舒服，这种情绪其实源于对感情的在意和对自身价值的不确定，需要从双方的心态和关系模式去深入分析。
首先，你的不适感本质上是一种 “比较焦虑”。当对象将前女友作为正面例子提及，即便他声称是 “客观评价”，你也容易下意识地将自己代入比较中，担心自己在他心中不如前女友，进而怀疑他对自己的感情是否纯粹。这种焦虑背后，是对这段关系安全感的需求 —— 你希望自己是他心中的唯一，至少在重要特质上能得到完全的认可。
其次，需要审视对象提及前女友的动机。他可能并无恶意，只是单纯觉得某些做事风格值得肯定，随口提及，却忽略了你的感受。这背后可能反映出他在亲密关系中对 “边界感” 的认知不足，没有意识到前女友是敏感话题，频繁提及容易引发现任的不适。也有可能，他是想通过这种方式间接表达对你的期待，比如希望你在某些方面做得更周全，但用了错误的表达方式，反而造成误解。
再者，你们之间的沟通模式可能存在问题。你 “旁敲侧击” 的表达，或许没有让他真正理解你的真实感受。他可能觉得你只是小情绪，没有意识到你内心的不安和介意，因此没有做出调整。这种沟通上的错位，会让不满逐渐积累，影响感情的舒适度。
另外，也要警惕过度解读带来的负面效应。如果因为他的几句评价就认定他 “没放下前女友”，可能会陷入自我怀疑的漩涡，甚至主动制造矛盾。事实上，大多数人在进入新关系后，对前任的提及更多是基于过去的记忆碎片，而非留恋，关键在于他是否能把握好当下关系的主次。
导师建议：
面对对象欣赏前女友做事风格的情况，与其压抑不满或暗自较劲，不如通过清晰沟通和自我调整，化解心结，同时明确关系中的边界。
第一步，坦诚表达真实感受，而非隐晦抱怨。选择一个双方都放松的时机，用 “我信息” 的方式直接告诉他你的感受，比如：“你每次提起前女友做事很果断时，我会觉得有点失落，好像自己在这方面没被你认可。” 这种表达聚焦于你的情绪，而非指责他 “不该提”，既能让他清晰感知你的介意，又能避免引发对抗。同时，明确告诉他你的需求：“我希望我们聊起过去时，能多考虑我的感受，毕竟她是你的前任，频繁提及会让我不安。”
第二步，了解他评价背后的真实需求。在表达感受后，可以平静地询问他：“你觉得她这方面做得好，是不是希望我在类似事情上也能这样？” 引导他说出真实想法。如果他确实是想对你提建议，不妨接着说：“如果是对我有期待，直接告诉我会更好，拿她做例子会让我觉得不舒服。” 这样既解开了误解，也为他指明了更合适的沟通方式。
第三步，区分 “做事风格” 与 “感情归属”，强化自我认同。客观来说，每个人都有值得欣赏的特质，前女友的做事风格被认可，并不代表他对你的感情动摇。你可以试着理性看待：“他欣赏的是某种行为模式，而不是那个人。” 同时，关注自身的优点和在这段关系中的独特价值，比如你可能更温柔体贴，或者在其他方面能给他支持。强化自我认同，能减少因比较产生的焦虑。
第四步，用正向反馈替代负面抵触。如果他提及的做事风格确实有值得借鉴之处，不妨顺势回应：“你说的这种处理方式听起来确实不错，以后遇到类似情况，我们可以一起试试。” 这种开放的态度，既展现了你的成熟，也将他的注意力从 “前女友的优点” 转移到 “你们共同的成长” 上，同时避免让自己陷入 “被比较” 的被动位置。
第五步，设定关系中的 “前任边界”，达成共识。沟通中可以和他约定：“过去的人和事已经翻篇了，我们尽量少在彼此面前过多评价前任，尤其是用欣赏的语气频繁提及，这是对当下感情的尊重。” 如果他在意你的感受，会理解并遵守这个边界；若他持续忽视你的需求，可能需要重新审视他是否能真正顾及你的情绪。
整个过程中，避免过度敏感或上纲上线，也不要强迫自己 “必须比前女友好”。健康的感情是彼此接纳差异，而非用前任的标准相互苛求。
网友评论一：
我觉得关键是要分清他是在怀念人还是单纯说事儿。我对象以前也提过前女友很会做饭，我当时也不舒服，后来直接跟他说：“你总夸她做饭好，我会觉得你嫌弃我厨艺差，要是想让我学，直接教我不就行了？” 他才意识到不妥，之后就没再提过，还主动陪我研究菜谱。所以直接说出来比自己憋着好，男生有时候真的很迟钝，你不说他根本不懂你在介意什么。
网友评论二：
这种事还是得看他平时对你的态度。如果他只是偶尔提一句，平时对你也挺好，那可能真的是随口一说，没必要太较真。但如果他频繁拿你和前女友比，甚至用她的标准要求你，那就要警惕了，这可能说明他没真正放下过去，或者不够尊重你的独特性。我闺蜜之前就是因为男友总说前女友多独立多能干，让她觉得自己像个替代品，最后还是分了。所以重点是看他有没有把握好度，以及是否愿意为你调整。