我和舍友一直关系挺好的，平时吃饭、上课、玩耍都在一起。可自从他有了女朋友之后，一切都变了。他开始把大量的时间花在陪女友上，对我明显忽视了很多。以前我俩经常一起讨论游戏、分享生活趣事，现在他总是敷衍我几句，就忙着和女友联系。一起吃饭的时候，他也只顾着和女友发消息。感觉我们之间的关系变得越来越疏远，我心里很不是滋味。我也理解他谈恋爱需要时间陪女友，但又觉得自己被冷落了，心里有点失落。我到底该怎么处理这种情况才好呢？
导师分析：
舍友有女友后忽视自己，原因是多方面的。从舍友角度看，新恋情往往会让人全身心投入。处于热恋期，他希望尽可能多的时间陪伴女友，满足女友情感需求，所以会不自觉将生活重心转移，从而忽视了与你的相处。这并非他有意为之，而是恋爱阶段常见的行为模式。
从自身角度来讲，过去与舍友紧密的相处模式突然改变，会产生强烈的心理落差。习惯了彼此的陪伴和交流，当这种状态被打破，会觉得自己在舍友心中地位下降，进而产生失落感。而且，可能在潜意识里将舍友视为重要情感依托，舍友的忽视让你感到情感上的缺失。
从关系层面分析，舍友恋爱后，你们之间的关系结构发生了变化。原本单纯的舍友关系，因为女友的介入变得复杂。他需要在友情和爱情间分配精力，而目前看来，他还未能找到平衡两者的方法，导致在你看来，友情被严重挤压。
在心态上，你可能对这份友情抱有较高期望，希望即便舍友恋爱，你们的关系仍能维持如初。当现实与期望不符，就容易产生不满和困惑。这种心态若不及时调整，可能会影响你与舍友间的关系，甚至引发矛盾。
导师建议：
首先，找个合适时机与舍友坦诚沟通。选择他没有和女友在一起，且双方都比较放松的时候，告诉他你这段时间的感受，比如 “你有女友后，咱们相处时间少了，我感觉挺失落的”。沟通时注意方式，不要指责，而是以分享感受为主，让他了解他的行为给你带来的影响。同时，倾听他的想法，也许他并没有意识到自己的忽视，或者有自己的难处，双方坦诚交流有助于解决问题。
尝试拓展自己的社交圈。不要将所有情感需求都寄托在舍友身上。可以参加一些社团活动、兴趣小组，认识更多志同道合的朋友。这样不仅能丰富生活，还能满足社交需求，减少因舍友忽视产生的失落感。新结识的朋友还可能为你带来不同的生活体验和启发。
理解并接受舍友恋爱后的改变。认识到恋爱会让人在时间和精力分配上有所不同，这是正常现象。尝试调整对你们关系的期望，明白友情的形式并非一成不变。可以适当降低对舍友陪伴时间的要求，以更包容的心态看待他的行为，也许随着时间推移，他能更好地平衡恋爱和友情。
若沟通后舍友仍未做出改变，也不要过于执着。专注于自身发展，将更多时间和精力投入到学习、提升自我上。当自己变得更加优秀和充实，内心会更加自信和满足，对舍友忽视的在意程度也会降低。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多人有了对象后都会忽略朋友。你先别太着急上火，和舍友好好聊聊呗。说不定他真没意识到自己的行为让你不舒服了。你得让他知道你的感受，说不定沟通完他就会改呢。而且你也别光围着舍友转啦，多出去认识些新朋友，这样就算舍友陪女友，你也不至于太无聊。说不定还能在新朋友那找到更多乐趣呢。
网友评论二：
我理解你心里不好受，毕竟关系好的舍友突然冷落自己，谁都不开心。但换个角度想，人家谈恋爱了，肯定得花时间陪对象呀。你要是一直纠结这事，说不定还影响你们之间的关系。要不就试着接受现状，自己找点事做。比如培养个新爱好，健身、看书什么的，把自己生活过得精彩点。等舍友有空了，你们还是能像以前一样玩得很开心的。别因为这事儿把自己搞得太郁闷啦。