我和女友一个多月没联系了，这期间我心里一直挺不是滋味的。也不知道怎么回事，她就把我删了，可能是之前闹了些不愉快吧。最近我越发觉得还是挺想她的，心里纠结着能不能去问候她。一方面，我怕贸然问候会让她反感，毕竟她把我删了，可能不想再和我有联系；另一方面，又担心不去问候，就真的彻底失去她了。我真的很矛盾，不知道这问候到底该不该去做，要是去问候又该怎么说，真希望有人能给我出出主意。
导师分析：
从自身角度来看，产生这种矛盾心理是很正常的。一个多月没联系，思念之情愈发浓烈，说明你对女友还有深厚的感情，内心渴望与她恢复联系，重新修复关系。然而，女友删了你联系方式这一行为，让你心生顾虑，害怕自己的问候会打扰到她，引起她的反感，这反映出你对她态度的不确定以及对这段感情走向的担忧。这种矛盾心理本质上是对感情的珍视与对未知结果的恐惧相互交织。从女友角度，她选择删除你的联系方式，可能是之前的不愉快让她感到失望或受伤，想要通过这种方式切断与你的联系，让自己从这段关系中暂时抽离，以平复情绪。但这并不一定意味着她完全不想再与你有任何关联，也许她也在纠结，只是没有主动迈出第一步。这种情况产生的原因，一方面在于之前的矛盾没有得到妥善解决，双方缺乏有效的沟通和理解，导致矛盾升级，女友选择极端方式处理。另一方面，在分开的这一个多月里，双方都没有积极主动地去解决问题，任由感情陷入僵局，使得彼此之间的误会和隔阂加深。
导师建议：
首先，在决定是否问候之前，先给自己一些时间冷静思考。回想之前导致矛盾的原因，分析自己对这段感情的真实想法和期望。如果你认为这段感情值得挽回，那么可以尝试问候，但要做好可能不被接受的心理准备。如果决定问候，方式和内容至关重要。可以通过共同朋友间接了解她最近的情况，在确定她状态相对平和时，再选择合适的平台去联系她，比如短信或者共同使用的社交平台私信。问候内容要简洁真诚，避免提及过去的矛盾。比如可以说：“最近突然想起你，不知道你过得好不好，没有别的意思，就是单纯想问候一下。”发送问候后，给她足够的时间回复。如果她回复了，无论态度如何，都要保持平和的心态与她交流。如果她态度友好，你可以顺势表达自己对之前矛盾的反思，但不要急于求成，避免给她压力。要是她没有回复，也不要频繁追问，尊重她的选择。过一段时间后，若还是放不下，可以再次尝试问候，但间隔时间不宜过短，以免引起她的反感。通过这种循序渐进的方式，尝试重新建立联系，慢慢修复你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你可以问候呀。说不定她删你就是一时气头上的事儿，心里还是想着你的。你就大大方方发个消息问候，真诚点，别整那些花里胡哨的。要是她回复了，就好好跟她聊聊，把之前的误会解释清楚。就算她没回复，你也算是努力过了，以后也不会后悔。反正就一条消息的事儿，试试呗，说不定有惊喜呢。
网友评论二：
我认为还是别贸然问候。她都把你删了，说明当时挺生气的，这一个多月都没联系，说不定她已经慢慢放下了。你突然问候，可能又勾起她之前的不愉快。要是她反感了，以后连一点机会都没了。你要不先从共同朋友那儿多了解了解她的情况，看看她现在对感情啥态度，再决定要不要问候，这样可能稳妥点。