我女儿在大学谈了个男友，最近两人分手了。没想到分手后，她做出了一些过激的事。她开始不吃不喝，整天把自己关在房间里，精神状态特别差，甚至还说一些消极的话。我看在眼里，急在心里，不知道该如何是好。我尝试跟她沟通，可她根本不愿意跟我交流。我很担心她这样下去会出问题，到底该采取什么办法，才能让她从这种状态中走出来，恢复正常生活呢？
导师分析：
从原因来看，女儿出现过激行为主要是因为在大学恋爱分手后，情感上遭受巨大创伤。大学时期的恋爱，对很多人来说是非常纯真且投入的，突然的分手会让她产生强烈的失落感和被抛弃感。同时，这个阶段的孩子心理还不够成熟，缺乏应对感情挫折的经验和能力，面对失恋带来的痛苦，不知道如何正确排解，从而选择了过激的方式来表达内心的痛苦和不满。从女儿的心态来讲，她此刻正处于极度的痛苦和迷茫之中。她沉浸在失恋的悲伤情绪里无法自拔，觉得自己失去了重要的东西，对未来感到绝望。她不愿意与父母沟通，可能是觉得父母无法理解她的感受，或者害怕自己的情绪暴露后会受到批评指责。而作为家长，你心急如焚，一方面心疼女儿遭受这样的痛苦，另一方面又对她的过激行为感到担忧和无助。你急切地想要帮助她走出困境，却因为她的抗拒而无从下手，这种亲子之间心态的差异和沟通障碍，使得问题更加棘手。
导师建议：
首先，要给予女儿足够的空间和时间。在她不愿意沟通的时候，不要强行逼迫她，这可能会引起她更强烈的反感。默默关注她的状态，让她知道你一直在她身边支持她。可以通过留言的方式，比如在她的书桌上留一张纸条，表达你对她的关心和理解，告诉她无论何时，你都愿意倾听她的心声。其次，尝试从侧面了解她的情况。联系她的室友或者好朋友，询问女儿在学校的日常表现、与男友分手的具体原因等信息。从她身边人的口中，也许能找到一些帮助她的线索。同时，让她的朋友多来陪陪她，同龄人之间可能更容易沟通，朋友的陪伴和开导或许能让她打开心扉。再者，当女儿愿意开口交流时，要耐心倾听她的倾诉。不要打断她，不要急于给出建议，让她把内心的痛苦和委屈都发泄出来。在倾听过程中，给予她充分的理解和认同，让她感受到你是站在她这边的。等她情绪稍微稳定后，再以温和的方式引导她正确看待失恋。可以分享一些自己或者身边人经历失恋后重新振作的故事，让她知道这只是人生中的一个阶段，每个人都有可能经历，并且都能走出来。最后，如果女儿的过激行为持续时间较长，且精神状态没有明显改善，一定要寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具有专业的知识和经验，能够更好地引导女儿走出失恋的阴影，调整心态。同时，鼓励女儿多参加一些户外活动，如散步、跑步、登山等，运动可以促进身体分泌内啡肽，有助于改善情绪，让她逐渐恢复积极向上的生活态度。
网友评论一：
我觉得你做得对，先别逼孩子。失恋对年轻人打击挺大的，她需要时间缓一缓。从侧面了解情况这个办法不错，能知道她到底咋想的。等她愿意说的时候，就好好听她说。而且让她朋友多陪陪她也挺好，同龄人有共同话题。我之前失恋也是朋友陪着，慢慢就走出来了。你也别太着急，孩子肯定能好起来的。
网友评论二：
我认为找心理咨询师很有必要。有时候家长说再多，孩子可能都听不进去。专业的人能从更科学的角度帮孩子调整心态。另外，多鼓励她运动也没错，运动能让人心情变好。你还可以给她培养点新兴趣爱好，转移她注意力。说不定过段时间，她就从失恋阴影里走出来了，重新开始新生活。