我现在满心都是苦恼，前男友对我已经死心了。回想起之前相处的日子，我因为一些小事总是和他争吵，还经常任性地耍脾气，可能就是这些行为慢慢消耗了他对我的感情。分手后，我尝试联系他，可他态度特别冷淡，甚至明确表示不想再和我有瓜葛。但我心里清楚，我还是很爱他，不想就这么失去他。我真的特别想挽回他，却不知道该从何处下手，怎样做才能让他重新接受我，再给我们的感情一次机会。
导师分析：
前男友死心，原因主要在于过往相处中积累的矛盾和伤害。在这段感情里，频繁的争吵和任性耍脾气，会让他在情感上疲惫不堪。每次争吵都像是在两人的关系上划下一道痕迹，日积月累，感情的裂痕越来越大。任性耍脾气则可能让他觉得不被理解、尊重，自身需求未得到满足。他在不断承受这些负面情绪的过程中，逐渐对这段感情失去信心，最终心灰意冷。从他当下的心态看，已经对过去的感情创伤心有余悸，出于自我保护，对复合充满抵触。他可能害怕重蹈覆辙，再次经历那些不愉快，所以才会态度冷淡，拒绝与你有过多瓜葛。而对于你来说，意识到自己的问题后想要挽回，却遭遇对方的抗拒，会陷入痛苦与迷茫。一方面自责过去的行为，另一方面又不知如何突破困境，这种纠结的状态会给自己带来很大的心理压力。若不能妥善处理，可能会让你在挽回过程中采取一些不恰当的行为，进一步恶化关系。
导师建议：
首先，给彼此时间和空间冷静。前男友既然已死心，此时过度纠缠只会适得其反。利用这段时间，深刻反思自己在感情中的问题，比如列一个清单，详细记录每次争吵的原因、自己任性的表现以及对他造成的伤害。同时，让他也能从过去的感情纠葛中暂时解脱，平复内心的创伤。其次，尝试真诚沟通。在一段时间的冷静后，选择恰当的时机联系他。沟通时，不要急于提复合，而是真诚地表达对过去行为的歉意。比如，具体指出哪一次争吵自己做得不对，当时没有考虑他的感受，现在对此深感后悔。倾听他的想法和感受，了解他对过去感情的看法以及对未来的期望，让他感受到你这次是认真在反思，而不是敷衍。再者，做出实际改变。用行动证明自己已认识到问题并做出改变。如果之前是因为脾气不好，那就学习情绪管理的方法，如通过冥想、运动等方式让自己变得更加平和。在与他交流或相处时（如果有机会），展现出不一样的自己。让他看到你为了挽回感情所付出的努力，重新建立他对你的信心。最后，重建信任和吸引力。在日常交流中，逐渐恢复彼此的信任。分享生活中的点滴，但不要给对方压力。同时，提升自身魅力，比如培养新的兴趣爱好，丰富自己的生活，让自己变得更有吸引力。当他看到一个全新的、更优秀的你时，也许会重新燃起对感情的希望，从而愿意给彼此一个重新开始的机会。
网友评论一：
我觉得你这情况挺难的，但也不是没希望。你得先让他看到你的改变，不能光嘴上说。像我朋友之前也是总吵架，把对象作没了。后来她就努力改变，不仅脾气变好了，还学了很多新技能。有次偶然的机会碰到她前男友，她前男友看到她的变化，主动找她聊天。后来两人慢慢又走到一起了。所以你也得努力提升自己，说不定哪天他看到你的改变，就回心转意了。
网友评论二：
我觉得你别太着急挽回，先把自己的生活过好。你一直想着怎么挽回他，可能会变得很卑微，这样反而不好。你就正常生活，该干嘛干嘛，把自己变得更优秀。而且也别总围着他转，偶尔在朋友圈发一些自己丰富多彩生活的动态。说不定他看到后，会好奇你的改变，主动来找你呢。感情这事儿，有时候欲擒故纵也挺有用的。