我和男友谈恋爱的这段时间，不知道为什么，总是会忍不住提分手。可能是一些小矛盾，也可能是想通过这种方式引起他的关注，可每次提完分手，心里又后悔，然后又和他和好。但这次，当我又一次提分手时，男友没有像以前一样挽留我，而是直接同意了。这时候我才意识到，自己真的把他伤透了，我不想失去他，特别想挽回这段感情。我现在特别自责，也很害怕，不知道该从哪里做起。我知道之前频繁提分手的行为很不对，可我不知道该怎么让他相信我以后不会再这样了，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从你的角度来看，频繁提分手可能源于内心对这段感情的不安全感。你期望通过这种极端方式，获得男友更多的关注、关心和爱意，希望他能更加坚定地表达对这段感情的态度。然而，每次提完分手又后悔，说明你内心深处其实是很在乎这段感情的，只是没有找到更合适的方式去处理自己的情绪和需求。当男友这次同意分手时，你才意识到问题的严重性，开始自责和害怕失去，这反映出你对他的感情深厚，但之前缺乏对自己行为后果的清晰认知。
从男友的角度，他一开始面对你提分手，可能每次都选择挽留，是因为他珍惜这段感情，愿意包容你的小脾气和不成熟行为。但随着你频繁提分手，他的耐心和信心逐渐被消磨殆尽。他同意分手，一方面是对你频繁提分手这种行为的失望，另一方面，可能也是他自己内心对这段感情产生了疲惫感，认为这样无休止地重复，对彼此都没有好处。他需要时间和空间去重新审视这段感情，以及自己是否还愿意继续投入。
从你们的感情关系整体来看，频繁提分手已经严重破坏了彼此之间的信任和安全感。感情的基础在一次次提分手中被削弱，导致关系变得脆弱。这种行为让双方都陷入了一种不健康的情感循环，长此以往，必然会对感情造成不可挽回的伤害。现在想要挽回，需要重新建立信任，修复破裂的情感关系。
导师建议：
首先，给自己和男友一些冷静的时间。男友刚刚同意分手，此时他的情绪可能也比较复杂，直接去挽回可能会让他产生抵触情绪。利用这段时间，你要深刻反思自己频繁提分手的原因，并且整理自己的情绪，想好如何向男友表达自己的真实想法。比如，可以写日记记录自己的反思和感受，梳理出自己在感情中的问题以及想要改变的决心。
其次，选择一个合适的时机与男友沟通。可以通过短信或者微信，询问他是否愿意给你一个面对面交流的机会。在交流时，要真诚地向他道歉，承认自己频繁提分手的错误行为，并且表达你对他的在乎和不想失去他的心情。例如，你可以说：“亲爱的，我知道之前频繁提分手让你很受伤，我真的特别后悔，这段时间我想了很多，我意识到自己的问题了，我是真的很爱你，不想失去你。” 同时，也要倾听他的想法和感受，给他足够的时间去表达内心的不满和委屈。
再者，向男友承诺并展示自己的改变。告诉他你已经认识到频繁提分手的危害，并且制定了具体的改变计划。比如，当遇到矛盾时，先给自己三分钟冷静时间，然后再心平气和地与他沟通。在之后的相处中，用实际行动证明你能够控制自己的情绪，不再轻易提分手。例如，当你们再次遇到小矛盾时，按照计划冷静处理，让他看到你的改变和决心。
然后，尝试重新建立你们之间的信任和美好回忆。可以一起去你们曾经去过的地方，或者做一些你们曾经喜欢做的事情，唤起彼此美好的回忆。在这个过程中，要更加关心他的感受，注重细节，让他重新感受到你对他的爱和在乎。比如，记得他喜欢吃的东西，在合适的时候准备给他一个惊喜。
最后，要保持耐心和坚持。挽回感情不是一蹴而就的事情，可能会遇到挫折和困难。男友可能不会马上接受你的挽回，甚至可能会再次拒绝你。但不要轻易放弃，用你的真诚和行动慢慢打动他，让他重新相信你们的感情。在这个过程中，也要不断提升自己，让自己变得更加成熟和独立，为你们的感情注入新的活力。
网友评论一：
我觉得你这频繁提分手确实挺伤人心的，人家一次次挽留，你却一次次这样。现在想挽回，可得拿出点诚意来。先好好跟他道歉，然后真的做出改变，别光嘴上说。让他看到你变得成熟稳重了，说不定他就愿意再给你一次机会。不过你也别太着急，给他点时间接受你的改变。
网友评论二：
我倒觉得你这次得让他看到你对这段感情的决心。除了道歉和承诺改变，你还可以为他做一些特别的事，比如给他写一封长长的信，把你心里的想法都写出来，让他知道你有多在乎他。然后在平时的相处中，多关心他，多制造一些浪漫的小惊喜。感情嘛，有时候就得花点心思，只要你坚持下去，说不定他会回心转意的。