我和男友分手了，他现在对我彻底死心，甚至带着厌恶的情绪。之前相处时，可能是我太任性了，总是忽略他的感受，还做过一些让他失望的事。现在他完全不想理我，微信不回，电话不接，见面也躲着我。我知道自己错了，但真的不想失去他，很想挽回这段感情，可不知道该从何下手，用什么策略才能让他改变对我的态度，重新接受我。
导师分析：
从你的描述来看，男友对你产生死心和厌恶的情绪，往往不是一蹴而就的，而是长期负面情绪积累的结果。你提到自己过去任性、忽略他的感受，甚至做过让他失望的事，这些行为可能在他心中不断埋下不满的种子。
男性在感情中通常更注重被尊重和理解，当他的需求长期得不到满足，甚至反复受到伤害时，就会逐渐关闭内心。他现在的冷漠和回避，其实是一种自我保护，因为之前的相处模式让他感到疲惫和痛苦，他不想再重蹈覆辙。
另外，你的挽回意愿如果表现得过于急切，可能会让他产生更大的压力和抵触心理。他可能会觉得你只是暂时的情绪爆发，并没有真正意识到问题所在，担心复合后矛盾依然存在。这种对未来的不确定性，加剧了他的厌恶和逃避。
同时，你过去的行为可能已经打破了他对你的信任。信任是感情的基石，一旦破碎，重建需要漫长的过程。他现在的状态，说明他对这段关系的负面印象已经根深蒂固，需要时间和实际行动来慢慢扭转。
导师建议：
想要挽回对自己死心厌恶的男友，需要循序渐进，不可急于求成，具体可以从以下几个方面入手：
首先，给彼此足够的冷静期。既然他现在对你充满抵触，过度纠缠只会让情况更糟。暂时退出他的生活，让他有时间消化负面情绪，也给你自己反思和改变的空间。这段时间里，不要频繁联系他，尊重他的边界。
其次，深刻反思自身问题并做出改变。你需要认真回想过去相处中自己的不当行为，比如任性、忽略他感受的具体表现，分析这些行为背后的原因，比如是否过于自我中心。然后针对性地做出改变，比如学会换位思考，培养同理心，学着关注和理解他人的需求。这些改变不能停留在口头上，要体现在日常行为中，比如通过社交动态自然地展示自己的成长，让他看到你的变化。
再者，在适当的时候重新建立联系。当你已经有了明显的改变，且感觉他的情绪有所缓和时，可以尝试以轻松的方式重新联系，比如分享一件和他相关的小事，或者请教一个他擅长的问题。联系时保持低姿态，不要提及复合，只是以普通朋友的身份相处，避免给他压力。
最后，用行动重建信任。在重新联系的过程中，要言行一致，兑现自己的承诺。比如之前答应过要改的毛病，切实做到。在他需要帮助的时候，适时地伸出援手，但不要过度付出，保持适度的距离感。通过长期的、持续的正向行为，慢慢让他重新认识你，消除厌恶感，重建对你的信任。
网友评论一：
我觉得这种情况挽回真的挺难的，毕竟对方已经死心还厌恶了。不过也不是完全没可能，关键在于你是不是真的能改变。我朋友之前也遇到过类似的事，她前男友因为她太作而分手，一开始也特别厌恶她。后来她没纠缠，自己默默改了脾气，学会了关心人，过了大半年再联系，对方慢慢看到了她的变化，最后居然和好了。所以说，改变自己是前提，而且不能急于求成，得给对方足够的时间去接受。
网友评论二：
其实有时候男生说死心，可能是真的攒够了失望。如果你之前伤他太深，我觉得要不要挽回还得想清楚。就算挽回来了，过去的矛盾真的能彻底解决吗？万一你改了一段时间又回到老样子，对双方都是二次伤害。而且强扭的瓜不甜，如果他真的已经厌恶到不想见你，或许放手也是一种选择，对他对自己都是解脱。当然，如果你真的很爱他，愿意为他彻底改变，那可以试试，但别抱太高期望，做好最坏的打算。