恋爱之前，我性格还算开朗，但恋爱之后，也不知道为什么，性格逐渐变得沉默起来。和男友相处的时候，这种变化引发了不少矛盾。比如，他兴致勃勃地跟我分享事情，我可能只是简单回应几句，让他觉得我不感兴趣。有时候他想和我讨论问题，我却因为沉默，没怎么发表看法，这又让他觉得我在敷衍。我心里其实不是这样想的，只是不知道怎么表达。我很珍惜这段感情，可因为这些矛盾，心里很苦恼，不知道该怎么解决，怎么才能和男友好好相处，让我们的关系回到正轨呢？
导师分析：
从自身性格变化的角度来看，恋爱后性格变得沉默，可能是多种因素导致。一方面，进入恋爱关系后，内心可能产生一些微妙变化，比如更加在意对方看法，担心自己说错话做错事，从而变得小心翼翼，在交流中选择沉默以避免犯错。另一方面，恋爱带来的生活变化，也许使你面临一些压力，比如需要适应两人的相处模式，这种压力可能会让你将注意力更多放在内心，减少对外界的表达。
从男友的角度分析，他习惯了你之前开朗的性格，当你变得沉默时，他会觉得不适应。他兴致勃勃分享事情，却得不到积极回应，自然会认为你对他的事情不感兴趣，这会让他感到失落。而讨论问题时你不发表看法，他会觉得你敷衍，因为在他认知里，积极交流看法是正常的相处方式。他对这些矛盾的不满，源于他对恋爱中良好沟通的期待没有得到满足。
在这种情况下，双方对彼此的行为理解出现偏差。你沉默是有自己的内心原因，但男友无法直接了解，只能从表面行为判断。这种理解偏差导致矛盾不断积累，影响感情关系。而你珍惜感情却不知如何解决矛盾，陷入苦恼，这是因为你既想维持感情，又不知如何改变现状，重新建立良好的沟通模式。
导师建议：
首先，要和男友坦诚地沟通自己性格变化的原因。找一个合适的时间，坐下来心平气和地告诉他，你不是对他的事情不感兴趣，也不是故意敷衍，而是恋爱后内心有一些变化，导致自己变得沉默。比如，你可以说：“亲爱的，我想跟你说个事儿，我最近性格变得沉默，不是针对你，而是我自己心里有些担心，怕说错话让你不开心，所以有时候就不知道怎么表达了。” 通过这样的沟通，让他了解你行为背后的真实想法，减少误解。
其次，尝试逐步改变沉默的状态。从一些小事做起，当男友分享事情时，主动给予更积极的回应。哪怕只是简单的提问，比如 “然后呢？”“那后来怎么样了？” 让他感受到你在认真倾听。在讨论问题时，尽量表达自己的观点，哪怕观点不成熟，也要勇敢说出来。可以先从表达简单的感受开始，例如 “我觉得这件事听起来有点复杂”，慢慢培养表达习惯。
再者，寻找适合你们两人的沟通方式。每个人的沟通偏好不同，也许你不太习惯在大庭广众下深入交流，那就可以选择在安静的家中，或者温馨的咖啡馆等环境下，和男友进行沟通。也可以尝试一些非语言的沟通方式，比如写小纸条表达自己的想法，或者通过送小礼物传达心意，丰富沟通途径，让交流更加顺畅。
另外，给自己一些时间和空间来调整心态。不要因为想要改变而给自己太大压力，性格的改变不是一蹴而就的。在这个过程中，要相信只要努力，你和男友的关系会逐渐改善。同时，鼓励男友给予你一些时间和耐心，共同度过这个阶段。
最后，如果经过努力，矛盾依然频繁出现，可以寻求专业帮助，比如咨询情感专家或者参加情侣沟通课程，学习更多有效的沟通技巧和相处方法，帮助你们解决问题，维护良好的感情关系。
网友评论一：
我觉得你得赶紧跟男友说清楚，不然他一直误会你，矛盾只会越来越大。你也别太担心表达不好，就把心里想的说出来就行。而且你得慢慢改改这沉默的习惯，不然以后相处麻烦事儿更多。你可以多参加一些两人的活动，在活动里多交流，这样能慢慢找回以前那种交流的感觉。你俩感情基础应该不错，只要好好沟通，肯定能解决问题。
网友评论二：
哎呀，我能理解你现在的苦恼。性格变沉默可能自己也控制不了。但你可以换个方式和男友沟通呀，比如用画画或者做手工的方式表达你的想法。说不定这种新奇的方式他会很喜欢，也能增进你们之间的感情。而且你也别太着急改变，感情嘛，就是要互相适应。你男友要是真的爱你，他会理解你，陪你一起度过这个阶段的。