我经过深思熟虑，觉得和男友不太合适，想要分手。可当我跟他提出这个想法时，他坚决不同意，还说他很爱我，不能没有我。他的反应让我有些不知所措，我原以为好聚好散就可以，没想到他如此执着。他不仅频繁给我发消息，表达他的不舍，还时常在我下班的地方等我，试图说服我改变主意。我真的很苦恼，不知道该如何应对他这种不放手的态度，既不想伤害他，又想坚定地结束这段关系。
导师分析：
在这段感情中，出现一方想分手而另一方不放手的局面，原因是多方面的。从想分手的一方来看，经过思考觉得不合适，这表明在相处过程中，可能发现双方在性格、价值观、生活目标等方面存在难以调和的差异，认为分手是对彼此更好的选择。然而，在提出分手时，可能没有充分考虑到对方的感受，以及对方对这段感情的依赖程度。
对于不愿放手的男友，他坚决不同意分手，体现出他对这段感情投入了深厚的情感。他说很爱对方，不能没有对方，说明在他心里，女友已经占据了极其重要的位置，分手对他而言是难以接受的巨大打击。他通过频繁发消息、在女友下班处等待等行为试图挽回，是出于害怕失去的恐惧心理，希望能通过这些举动让女友回心转意，重新回到他身边。
这种局面若不妥善处理，对双方都会造成伤害。想分手的一方可能会因为男友的纠缠而感到困扰，甚至影响到自己的正常生活和工作；而不愿放手的男友，可能会在不断的拒绝和失望中陷入痛苦、焦虑的情绪，影响自身的身心健康和生活状态。
导师建议：
首先，保持坚定且明确的态度。在与男友沟通时，清晰地表达自己想要分手的决心，让他明白这不是一时冲动，而是经过深思熟虑的决定。例如，可以说：“我知道你很爱我，我也很感激我们曾经的感情，但我认真思考过，我们真的不合适，分手对我们都好，这个决定我不会改变。” 避免给出模棱两可的信号，让男友误以为还有挽回的余地。
其次，减少接触和回应。当男友频繁发消息或在下班处等待时，不要过度回应他的挽留。回复消息时，简洁明了，不要陷入冗长的讨论或争论。如果他在下班处等待，不要与之长时间交谈，可以礼貌地表明自己的态度后离开。减少接触能让他逐渐意识到挽留行为是无效的，从而慢慢接受分手的现实。
再者，借助第三方力量。如果男友的不放手已经严重影响到自己的生活，可以寻求双方都信任的朋友或家人帮忙。让他们从中调解，向男友传达自己坚定的想法，同时安抚男友的情绪。朋友或家人的介入可能会让男友更容易接受现实，因为他们可能更能理解男友的感受，以一种相对温和的方式让男友明白分手已成定局。
另外，给男友一些时间和空间去接受。分手对他来说是一个痛苦的过程，需要时间来消化和接受。不要急于求成，在保持距离的同时，偶尔可以关心一下他的状态，但不要给对方复合的希望。随着时间的推移，他可能会逐渐接受分手的事实，走出这段感情的阴影。
网友评论一：
我觉得你就得狠下心来。他不放手是因为他觉得还有机会，你态度坚决点，别给他留幻想。别理他发的消息，下班看见他也别跟他废话，转身就走。时间长了，他自己就知道没希望了，慢慢也就放下了。你要是心软，只会让他越陷越深，最后对你俩都不好。
网友评论二：
我倒觉得你可以和他好好坐下来，再深入谈一次。把你觉得不合适的原因一条一条跟他讲清楚，让他明白你们真的没办法继续走下去。也许他之前只是不明白你为什么要分手，你解释清楚了，他心里能好受点，也更容易接受分手。谈的时候态度温和点，但立场要坚定，说不定这样能和平解决呢。