我和男友在一起后，他偶尔会跟我讲一些他和前女友的事。当时听着心里就不太舒服，但也没太往心里去。可不知道为啥，最近这些事老是在我脑海里浮现，搞得我心情特别不好。有时候和男友正开开心心地相处呢，突然就会想起他说的那些事，然后心里就像堵了块石头一样。我知道老是想这些不好，可就是控制不住自己，真不知道该怎么摆脱这种状态，感觉都快影响到我们正常的感情生活了。
导师分析：
从原因来看，男友讲述前女友的事，在你心里种下了 “刺”。虽然起初你没太在意，但随着时间推移，这些信息在你潜意识里逐渐发酵。一方面，你对男友的感情深厚，自然会在意他的过去，潜意识里会将自己与他的前女友进行比较，担心自己在某些方面不如她，从而引发不安。另一方面，可能是你自身安全感不足，即便处于恋爱中，仍对感情有所担忧，所以那些关于前女友的事就像导火索，引发了你内心的焦虑。从双方心态来讲，你陷入了回忆与纠结的漩涡，不断回想那些事，让自己徒增烦恼，同时也可能不自觉地将这种情绪传递给男友，影响两人相处氛围。而男友或许没有意识到他讲述前女友之事给你带来这么大的困扰，他可能只是单纯分享经历，却没想到会在你心中造成如此深远的影响。长此以往，这种负面情绪不断累积，可能会导致你对男友产生不满，引发争吵，进而破坏两人之间的信任与感情。
导师建议：
首先，坦诚与男友沟通。找个合适的时机，心平气和地告诉男友，他讲述前女友的事给你带来了困扰，让你老是忍不住去想，影响到了自己的情绪和两人的感情。例如你可以说：“亲爱的，你之前讲的和前女友的事，最近老是在我脑海里冒出来，让我心里很难受，以后能不能别再提了呀。” 通过沟通，让男友了解你的感受，他也会更加注意自己的言行，避免再次引发你的不适。其次，转移注意力。当那些关于前女友的事又在脑海中浮现时，立刻启动转移机制。比如去做自己喜欢的事情，像看电影、阅读书籍、运动健身等，将注意力从这些负面回忆上转移开。通过投入到其他有趣的活动中，不仅能减少回忆出现的频率，还能丰富自己的生活，提升自我价值感，从而增强在感情中的安全感。最后，进行自我心理建设。要明白每个人都有过去，男友的过去并不影响你们当下的感情。你要相信自己的独特之处，相信男友选择你是因为你身上有吸引他的地方。可以每天给自己一些积极的心理暗示，比如对着镜子告诉自己：“我很棒，男友爱的是现在的我。” 通过不断强化这种信念，逐渐摆脱因回忆带来的困扰，以更加自信和积极的心态面对感情。
网友评论一：
哎呀，我觉得你别太把这些事放心上啦。男友愿意跟你讲前女友的事，说不定是他心里没藏着掖着，觉得和你没啥可隐瞒的呢。你老是想这些，只会自己难受。多关注关注你们现在的生活，一起去做点有意思的事，把注意力从他前女友身上移开，慢慢就不会老想那些事啦。感情嘛，还是要向前看呀。
网友评论二：
我能理解你，换做谁听到男友讲前女友的事，心里都不会好受。但一直纠结也不是办法，你得跟男友好好说清楚。要是他真的在乎你，肯定会注意以后不再提的。而且你自己也得调整心态，别老跟他前女友较劲，你有自己的优点，男友既然选择了你，就说明你在他心里是特别的。相信自己，慢慢就不会被这些回忆影响啦。