我和男友最近吵了一架，吵完之后他就不再联系我了。这让我心里特别不是滋味，也很着急。我们以前也有过小摩擦，但从来没有像这次这样，吵完架他就完全不联系我。我不清楚他是想冷静一段时间，还是对这段感情心灰意冷了。我很在乎他，也不想就因为这次吵架，我们的关系就变得疏远。我尝试过主动联系他，但他的回应很冷淡，这让我更不知所措了。我到底该怎么应对男友吵架后不联系我的这种情况呢？是继续主动，还是给他更多时间和空间呢？
导师分析：
男友吵架后不联系，原因是多方面的。从他个人情绪角度看，吵架可能使他陷入愤怒、沮丧或失望等负面情绪中。这些强烈的情绪让他一时难以平复，选择不联系是为了避免在情绪激动时说出或做出更伤害彼此感情的事，想给自己一些时间冷静下来，整理思绪。比如，在争吵中双方言辞激烈，他觉得受到了很大伤害，需要时间来修复内心创伤。
从沟通模式来看，可能平时你们在吵架时缺乏有效的沟通方式。每次争吵没能真正解决问题，导致矛盾积累。这次吵架或许成为了 “压垮骆驼的最后一根稻草”，他对继续沟通解决问题失去信心，所以选择不联系来逃避。
从他对感情的态度分析，也有可能他对这段感情产生了动摇。吵架暴露出的一些问题，让他开始重新审视两人的关系，不确定是否还想继续走下去，因此通过不联系来拉开距离，思考这段感情的去留。
而对于你来说，在乎他又面对他的不联系，会感到焦虑、迷茫。主动联系却遭冷淡回应，更会加重这种不安，不知该如何是好。若这种情况持续，会严重影响你对感情的信心，甚至可能导致感情逐渐疏远。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静。既然男友目前处于不联系状态，且你主动联系得到冷淡回应，不妨暂时停止频繁联系。每个人处理情绪的方式和时间不同，给他一周左右时间冷静，让他有机会平复情绪，整理思绪。在这段时间里，你也可以专注于自己的生活，做一些平时喜欢但没时间做的事，如看电影、读书、和朋友聚会等，转移注意力，避免过度焦虑。
其次，一周后尝试再次沟通。选择一个合适的时机，比如周末下午，双方都相对放松的时候，通过电话或见面的方式和他沟通。沟通时，不要急于指责或抱怨，而是先表达对他的关心，询问他最近的情况。然后坦诚地说出自己在吵架后的感受，比如 “吵架后你不联系我，我真的很担心、很着急”，同时也倾听他的想法和感受，了解他对这次吵架的看法以及不联系的原因。
再者，如果是因为沟通模式问题导致他逃避，在这次沟通中共同探讨新的沟通方式。例如，约定吵架时要就事论事，不翻旧账；给对方表达的机会，不要打断等。如果是他对感情产生动摇，你需要更深入地了解他的顾虑，一起分析感情中存在的问题，看看是否有解决办法。
最后，无论沟通结果如何，都要保持独立和自信。如果他愿意解决问题，一起努力修复感情，那固然好；若他经过思考后决定放弃，也要尊重他的选择。相信自己值得拥有更好的感情，调整好心态，重新出发。
网友评论一：
我觉得你别太着急。男生有时候就是这样，吵架后想自己静一静。你给他点时间，说不定过几天他就想通了，主动来找你了。你这时候一直追着他问，他可能更烦。你就先过好自己的日子，等他冷静够了，再好好聊聊，把问题解决了就行。感情嘛，哪有不吵架的，别因为这点事儿就慌了神。
网友评论二：
我觉得这事儿你得主动点。虽然他现在回应冷淡，但你还是得让他知道你很在乎这段感情。可以试着送他个小礼物，写封信，把你的想法和感受都写下来，说不定能打动他。要是就这么干等着，万一他真的就这么疏远下去了，多可惜。主动争取一下，就算最后没成，也不会留下遗憾呀。