我和男友平时相处还算正常，可前几天晚上聊天，他突然说困了要睡觉。从那之后，我就再也联系不上他了，发消息不回，打电话也没人接。我本以为他是真的睡着了，可第二天还是联系不上。等我再想通过社交软件找他时，发现他居然把我删了。这突如其来的状况让我完全懵了，根本不知道他为什么要这样做。我心里又着急又难过，完全不知道该怎么应对这种情况。
导师分析：
从男友的角度来看，他以睡觉为由失联并删人，可能存在多种原因和心态。其一，也许他对这段感情产生了动摇，却不知如何向女友开口提分手，所以选择用这种极端且逃避的方式来结束关系。他害怕直接面对女友的反应，担心会引发激烈的争吵或情感纠葛，故而通过失联和删人的方式，来切断与女友的联系，迫使这段感情就此结束。其二，有可能是他在生活中遇到了一些重大变故或压力，比如工作上的危机、家庭矛盾等，导致他无暇顾及感情，想暂时切断一切情感联系，躲起来独自处理问题，而女友并不知晓这些情况，所以觉得莫名其妙。其三，不排除他有一些不为人知的私人问题，例如他可能同时与多人保持情感关系，在与其他人的关系出现变化时，为了避免麻烦，果断切断与现女友的联系。从女友的角度来说，这种毫无预兆的失联和删人行为，会给她带来巨大的心理冲击。她会陷入自我怀疑，是不是自己哪里做得不好导致男友如此决绝。同时，这种不确定性也让她感到焦虑和无助，不知道该如何挽回，或者是否应该挽回。这种情况严重影响了她的情绪和生活状态，使她陷入痛苦的思索之中。
导师建议：
首先，女友要尽量让自己冷静下来。如此突然的变故，情绪激动往往难以解决问题，反而可能做出一些让自己后悔的举动。可以给自己一些时间，比如半天到一天，通过运动、听音乐等方式转移注意力，让情绪逐渐平复。待情绪稳定后，尝试通过其他渠道联系男友。例如联系他的朋友或家人，委婉地询问男友的情况，但要注意方式方法，不要给对方造成太大困扰。如果能联系上男友，找一个合适的时机，面对面坐下来好好沟通，询问他做出这种行为的原因。在沟通时，保持平和的心态，不要指责或抱怨，专注于了解他的想法。要是通过各种渠道都无法联系到男友，那不妨先尊重他的选择。虽然这很痛苦，但一直纠缠可能会让自己更加受伤。利用这段时间，专注于提升自己，发展自己的兴趣爱好，参加社交活动，拓宽自己的生活圈子。也许在自我提升的过程中，会对这段感情有新的认识，也可能会遇到更合适的人。另外，也可以对这段感情进行复盘。回忆相处过程中的点点滴滴，思考是否存在一些潜在的问题，这不仅有助于处理当下的情况，也能为未来的感情积累经验。如果之后男友再次出现并给出合理的解释，且有诚意挽回感情，女友可以根据自己的内心感受和对男友的了解，慎重决定是否重新接纳他。
网友评论一：
妹子，我觉得这男的也太过分了，怎么能这样一声不吭就失联还删人呢！不过你先别急，说不定他真遇到啥事儿了呢。你先试着问问他朋友，看能不能知道点情况。要是实在联系不上，就先别管他了，好好过自己的日子。这种不负责的男人，就算找回来，以后也可能还会有类似情况。你就把这段时间当成提升自己的机会，说不定以后能遇到更好的呢！
网友评论二：
我感觉这男的就是想甩了你，又不敢直说。他以睡觉为由失联删人，就是不想面对你。你也别在他身上浪费时间了，他都这么绝情，你还纠结啥呀。赶紧收拾好心情，重新开始。多出去走走，认识些新朋友，说不定很快就能遇到真正珍惜你的人。别为了这种人伤心难过，不值得！