我和男友相处有一段时间了，可前几天发生了一件让我很不愉快的事。当时我们在约会，他突然强吻了我。这一行为完全出乎我的意料，当下我就感觉特别不舒服。从那之后，我心里对他产生了厌恶和排斥的情绪，看到他就想躲开，也不想跟他有任何接触。我知道这样的情绪对我们的关系很不利，但我就是控制不住自己。我很纠结，不知道该怎么解决这种状况，既不想失去这段感情，又没办法立刻消除内心的厌恶感，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
被男友强吻后产生厌恶排斥情绪，原因是多方面的。从心理层面来看，强吻这一行为侵犯了你的边界感。每个人对于亲密行为都有自己的心理预期和接受节奏，男友的突然强吻打破了你原本的节奏，让你在心理上感到自己的空间被侵犯，从而引发厌恶和排斥反应。
从情感角度讲，你对男友这一行为感到失望。你可能原本期待一段相互尊重、循序渐进的感情发展，而他的强吻让你觉得他不理解、不尊重你的感受，进而对他产生负面情绪。
此外，过往经历和个人性格也可能影响你对这件事的反应。如果在过去有过类似不愉快的经历，或者你本身性格较为内向、保守，对于亲密行为比较谨慎，那么这次强吻就更容易引发强烈的厌恶排斥情绪。
而对于男友来说，他可能没有意识到自己的行为给你带来如此大的伤害。他或许认为强吻是表达爱意的一种方式，没有考虑到你的感受和接受程度，导致了如今的局面。这种情况若不妥善处理，会严重破坏你们之间的信任和感情基础。
导师建议：
首先，你要勇敢且诚实地跟男友表达你的感受。找一个合适的时机，比如在一个安静舒适的环境里，跟他说清楚他的强吻让你感到不舒服、厌恶和排斥。告诉他你需要他理解你的边界，以后在亲密行为上要尊重你的意愿。在表达过程中，不要指责，而是着重分享你的真实感受，例如：“亲爱的，上次你强吻我，我真的很不适应，心里一直很难受，我希望你能明白我对亲密行为有自己的节奏。”
其次，给彼此一些时间和空间。在表达完感受后，你可能需要一些时间来平复情绪，男友也需要时间反思自己的行为。在这段时间里，保持适当的距离，但不要完全切断联系，可以偶尔简单问候，让彼此知道对方的状态。
再者，重新建立信任。男友需要用实际行动来证明他会尊重你的边界。比如在之后的相处中，他在有亲密举动前先询问你的意见，尊重你的决定。而你也可以尝试在他表现出尊重时，给予积极的反馈，慢慢重新建立对他的信任。
同时，你自己也可以通过一些方式来调整心态。比如进行自我心理暗示，告诉自己男友可能不是故意伤害你，给他一个改正的机会。或者通过做一些自己喜欢的事情，转移注意力，减少对这件事的过度关注，逐渐缓解厌恶排斥的情绪。
最后，如果经过努力，你发现自己还是无法消除这种情绪，并且严重影响到你的生活和心理状态，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过更专业的方法，帮助你处理这种复杂的情绪。
网友评论一：
我觉得你得跟你男友说清楚，不然他可能都不知道自己错哪了。你就大大方方告诉他你不喜欢这样，让他以后注意。而且你也别太着急，给自己点时间慢慢调整心态。说不定等他以后尊重你了，你对他的厌恶感就会慢慢消失。感情嘛，就是得互相理解，他理解你，你也给他个机会，没准你们感情还能更好呢。
网友评论二：
我倒觉得你男友这行为有点过分了，强吻真的很不尊重人。不过既然你还想继续这段感情，那就看看他之后的表现。要是他能意识到错误，真心改正，你可以再给他一次机会。但要是他还是不当回事，那你就得重新考虑这段感情了。毕竟在感情里，尊重是很重要的，不能因为一时的不舍就委屈自己。