我最近真的特别苦恼，因为自己的脾气和言语问题，和女友断联了。回想起来，之前相处过程中，我有时控制不住自己的脾气，说话也比较冲，可能深深地伤害了她。最近一次矛盾后，她就不再和我联系，我发消息不回，打电话也不接。我心里明白是自己的错，特别想弥补，想和她重新好好沟通，修复我们之间的关系，可却不知道该从何处着手，心里满是焦急与懊悔。
导师分析：
从矛盾产生的原因来看，很明显是你在脾气和言语表达上存在问题。在亲密关系中，情绪管理和言语沟通至关重要。你控制不住脾气，说话冲，这会让女友在相处过程中不断积累负面情绪。她可能觉得不被尊重、不被理解，长期处于这种压抑的情绪下，最终在最近一次矛盾后选择断联，以此来逃避这种不良的相处模式。从你的心态来讲，你已经意识到自己的错误，内心充满懊悔，急切地想要挽回局面。但由于之前错误的相处方式，让你在面对断联时不知所措，害怕自己再次说错话做错事，进一步恶化关系。而女友此刻，经过长时间的负面情绪积累，可能对你的信任度降低，需要时间来平复心情，同时也在观察你的态度和改变。如果不能正确处理，她可能会彻底对这段关系失去信心。
导师建议：
首先，给女友一些时间和空间冷静。她刚选择断联，此时强行联系可能会让她更加反感。可以先暂停联系一周左右，让她有足够时间平复情绪，也让你自己有时间反思和调整。在这期间，你可以把自己意识到的问题以及想要改变的决心写下来，整理思路。其次，真诚地道歉。当一段时间过去后，选择一个合适的方式向女友道歉。可以手写一封道歉信，详细地表达你对自己脾气和言语问题的认识，比如 “我知道我之前脾气不好，说话冲，深深地伤害了你，每次回想起来我都特别自责”，并承诺会做出改变。将信送到她手中，或者通过可靠的朋友转交给她。然后，逐步恢复联系。在道歉之后，尝试用温和、友好的方式重新开启联系，比如发一条简短关心的消息，询问她最近过得怎么样，但不要提及复合之类的话题，以免给她压力。如果她回复了，就保持轻松的交流，让她感受到你的改变。随着交流的深入，再慢慢提及之前的问题，共同探讨如何避免类似情况再次发生，逐步修复你们之间的关系。
网友评论一：
兄弟，我觉得你这情况得慢慢来。你之前脾气和言语伤害了她，她现在断联肯定是被伤透了心。你别急着马上让她原谅你，先好好改变自己，把脾气改改，说话方式也变温和点。过段时间再找她，说不定她看到你的改变，就愿意重新和你交流了。要是现在一直缠着她，她可能会更烦，把关系弄得更僵。
网友评论二：
我觉得你得主动出击啊！既然知道错了，就别犹豫。直接去找她，当面把你的想法和歉意说清楚。女孩子有时候就是需要这种当面的真诚。你光发消息道歉可能不够，亲自出现在她面前，让她看到你懊悔的样子，说不定能打动她。然后再保证以后会改，用行动证明给她看，说不定你们就能和好如初啦。