我和男友恋爱快一年了，原本感情还不错，可最近却频繁遭遇他的家暴。每次争吵后，他就会控制不住情绪，对我动手。我很痛苦，身上的伤和心里的痛让我备受折磨。理智告诉我应该离开他，可我却舍不得这段感情，也习惯了有他在身边，所以一直狠不下心放手。我到底该怎么做，才能摆脱这种既痛苦又纠结的困扰呢？
导师分析：
从你的角度来看，在恋爱近一年遭遇男友家暴却不放手，原因较为复杂。首先，情感依赖是重要因素。近一年的相处，你对男友产生了深厚的感情和依赖，习惯了他在生活中的存在，这种情感纽带让你难以割舍。即使遭受家暴，你依然记得过去相处的美好时光，心存侥幸，希望他能改变，回到最初的状态。其次，对未知的恐惧也在起作用。离开男友意味着要面对全新的生活，你可能害怕独自面对生活中的困难，担心找不到更好的人，或者害怕重新建立一段感情的过程。这种对未来不确定性的担忧，使你宁愿留在熟悉但充满伤害的关系中。再者，自我认知偏差也是原因之一。长期遭受家暴，可能让你产生自我怀疑，觉得是自己的问题导致男友动手，或者认为自己不值得拥有更好的感情。这种错误的自我认知进一步削弱了你的离开动力，陷入家暴的恶性循环。从男友角度，他的家暴行为反映出他情绪管理能力的严重不足，无法以健康的方式处理矛盾和冲突。可能他在成长过程中，没有学会正确的情绪表达和处理方式，或者受到家庭环境、周围人的不良影响，导致在亲密关系中采用暴力手段来解决问题。
导师建议：
首先，确保自身安全是首要任务。在家暴发生时，尽量寻找机会离开现场，避免受到更严重的伤害。可以前往朋友、亲戚家暂避，或者联系当地的妇女庇护所寻求帮助。同时，及时报警，保留相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、警方的记录等，这些证据在后续处理中至关重要。其次，寻求专业帮助。联系心理咨询师或家暴援助机构，他们具有专业知识和经验，能帮助你正确认识自己的处境，处理因家暴带来的心理创伤，如恐惧、自卑、抑郁等情绪。心理咨询师会引导你看到自身价值，纠正自我认知偏差，增强离开家暴环境的勇气和信心。再者，逐步切断情感依赖。认识到家暴行为绝不是你的错，不要对施暴者抱有不切实际的幻想。与亲朋好友保持密切联系，让他们给予你情感支持和陪伴，丰富自己的生活，转移对男友的注意力。参加一些兴趣小组或社交活动，拓宽社交圈子，结识新朋友，重新找回自信和独立的自我。最后，制定离开计划。在确保安全和获得足够支持的情况下，制定一个详细的离开计划。包括寻找新的住所、安排好生活和工作等。可以向家人、朋友或专业机构寻求帮助，逐步实现从这段暴力关系中解脱出来。离开后，要坚定信念，不再与施暴者联系，避免再次陷入暴力循环。
网友评论一：
我真的特别心疼这女生，遭遇家暴还不放手，太让人心疼了。导师说的确保安全和寻求专业帮助太重要了。先保证自己安全，再找专业人士帮忙，才能看清自己的处境。我有个朋友也是类似情况，在专业人士帮助下，勇敢离开了家暴男友，现在过得特别好。希望这女生也能勇敢起来，摆脱困境。
网友评论二：
我觉得切断情感依赖和制定离开计划这两点也很关键。切断依赖才能真正放下，制定计划能有条理地离开。这女生要是能按导师说的做，肯定能摆脱这种痛苦纠结的困扰。虽然过程会很艰难，但为了自己的未来，一定要坚持下去。希望她能重新开始，过上幸福的生活。