我和男友相处有一段时间了，可最近我发现他有暴力行为。前几天因为一点小事，他就情绪失控，摔砸东西，当时我真的被吓到了。我很害怕这种情况会再次发生，也担心以后暴力行为会升级，对我造成身体伤害。我不知道该如何应对他这种暴力行为，是直接和他严肃沟通，还是找他家人朋友帮忙，或者寻求外界专业机构的介入呢？真希望能找到合适策略，解决这个棘手问题。
导师分析：
男友出现暴力行为，原因较为复杂。从心理角度看，可能他本身存在情绪管理障碍，缺乏有效控制情绪的能力，遇到问题无法理性处理，只能通过暴力宣泄。比如原生家庭中，父母可能常用暴力解决矛盾，他耳濡目染，潜意识里认为这是解决问题的方式。
从压力角度而言，生活、工作中的压力过大，他找不到其他合适的宣泄出口，便将负面情绪发泄在亲密关系中。而他的心态或许是认为在亲密关系里可以随意表达情绪，不考虑伴侣感受。
对于你来说，遭遇男友暴力行为，内心会充满恐惧、无助和困惑。恐惧身体再次受到威胁，无助于不知如何改变现状，困惑为何亲密爱人会有这样的行为。这种情况若不妥善处理，不仅会影响你们的感情，更会对你的身心健康造成长期伤害。若暴力行为持续，可能会形成恶性循环，你在这段关系里会越发痛苦。
同时，暴力行为背后也可能隐藏着更深层次的心理问题，比如他可能存在自卑心理，通过暴力行为来获得掌控感和优越感。了解这些潜在因素，对于解决问题至关重要。
导师建议：
首先，保障自身安全是第一要务。若暴力行为再次发生，立刻远离现场，找一个安全的地方躲避，比如邻居家、朋友家，避免直接面对暴力可能带来的伤害。同时，可考虑准备一个紧急联络包，里面放置重要证件、少量现金、手机充电器等，以便随时能安全离开。
其次，严肃与男友沟通。选择一个他情绪稳定的时机，坦诚地表达他的暴力行为对你造成的伤害，告诉他这种行为不可接受。沟通时要坚定自己的立场，不要被他的情绪左右。比如明确表示 “上次你摔砸东西，我真的很害怕，以后不能再有这样的行为，不然我们的关系会受到严重影响”。
再者，寻求外部支持。可以将情况告知他的家人和朋友，让他们从中调解，或许家人朋友的劝诫能让他意识到问题的严重性。若情况严重，也可寻求专业心理咨询机构或妇联等组织的帮助，他们能提供专业的指导和干预措施。
最后，考虑这段关系的去留。若男友在沟通后依然多次出现暴力行为，且没有改变的迹象，你需要认真思考这段关系是否值得继续。不要因为感情、习惯等因素而勉强自己留在危险的关系中，勇敢做出对自己有利的选择。
网友评论一：
我觉得你得强硬起来，明确告诉他你绝不接受这种暴力行为。很多时候暴力行为会升级，你要是一开始就表现得软弱，他可能会变本加厉。你可以先和他沟通，要是他不改，就别犹豫，直接找他家人，让他们好好管管。要是还是不行，那真得考虑离开他了，毕竟自己的安全最重要。别因为一时的感情舍不得，最后受伤的还是自己。感情应该是相互尊重和爱护的，不能容忍这种暴力行为存在。
网友评论二：
我觉得你男友可能压力太大了，才会这样。你先别急着离开或者找别人帮忙，试着多了解他压力的来源，陪他一起解决问题。比如他工作压力大，你可以和他一起分析工作上的难题，给他出出主意。在他情绪不好的时候，温柔地安慰他，引导他用正确的方式宣泄情绪。说不定他只是不知道该怎么处理压力，才会用暴力。给他一个改正的机会，说不定你们的感情会因为这次经历变得更好呢。