我和女友之间已经一个多月没有联系了，而且她还把我给删了。这一个多月来，我心里一直空落落的，时不时就会想起我们曾经的点点滴滴。我完全不明白她为什么要这么做，之前也没发生什么特别大的矛盾，怎么突然就变得如此决绝。我尝试过反思自己，是不是在某些方面做得不好让她失望了，但实在想不出个所以然。现在我很纠结，不知道该以怎样的态度去面对她，是应该试着重新联系她，还是就这么放下呢？如果重新联系，又该怎么做才能打破僵局，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
从女友的角度来看，她一个多月没联系还删了你，背后可能存在多种原因。也许在之前的相处中，她积累了一些不满情绪，只是一直没有爆发。这些问题可能看似微小，却在她心中逐渐发酵，最终导致她选择用这种极端的方式来结束这段关系。比如，可能你在一些细节上没有照顾到她的感受，像忘记重要纪念日、对她的关心不够细致等，长期下来，让她对这段感情感到失望。
另一种可能是她自身生活发生了重大变化，导致她无暇顾及感情，或者她对未来的规划与你不一致，经过深思熟虑后，觉得长痛不如短痛，便切断了与你的联系。还有可能她在这期间遇到了新的人，认为新的关系更符合她的期待，所以果断与你划清界限。
从你的角度，一个多月没联系且被删，内心充满困惑、失落和不甘。困惑于她突然的举动，失落于失去了亲密关系，不甘就此结束这段感情。你尝试反思自己，说明你对这段感情还是很在意的，但由于不清楚女友的真实想法，所以陷入纠结，不知道该如何行动。这种不确定性让你在对待她的态度上犹豫不决，既害怕重新联系会遭到拒绝，又担心就此放下会错过她。
导师建议：
首先，你需要给彼此更多时间和空间。既然她已经一个多月没联系且删了你，说明她目前可能不想被打扰。此时强行联系，可能会引起她的反感，适得其反。再给双方半个月到一个月的时间，让她能够更冷静地思考这段关系，你也可以利用这段时间进一步调整自己的心态。
在这段时间里，你可以专注于提升自己。从外在形象到内在修养都进行一些改变，比如学习新的技能，提升自己的专业能力；培养新的兴趣爱好，丰富自己的生活。这些改变不仅能让你变得更加自信，还可能为之后与女友重新建立联系时增添新的吸引力。
之后，如果你还是决定尝试重新联系她，可以通过共同朋友侧面了解她最近的情况，看看她是否愿意被联系。如果朋友反馈她态度尚可，你可以发一条简短且真诚的消息给她，比如 “最近过得还好吗？之前可能我有做得不好的地方，希望你别往心里去，只是单纯关心你”。不要在消息里急于询问她删你和断联的原因，也不要过度表达想要复合的想法，以免给她造成压力。
如果她回复了你，保持轻松、友好的交流氛围，慢慢重建沟通。在交流过程中，细心观察她的态度和回应，了解她对这段关系的看法。如果她态度积极，你可以适时地探讨之前关系中存在的问题，寻求解决办法；如果她态度冷淡，也不要过于纠缠，尊重她的意愿，等待更合适的时机。
网友评论一：
我觉得你先别急着联系她，她都删了你，肯定是铁了心要分开一阵子。你就按导师说的，给自己和她点时间。利用这段时间好好提升下自己，说不定等你变得更优秀了，她反而主动来找你呢。要是你现在就死缠烂打，她可能会更反感。你也可以多参加点社交活动，认识些新朋友，说不定能遇到更合适的。就算最后和前女友没复合，你也没亏，生活变得更精彩了呀。
网友评论二：
这情况确实难办，不过我觉得还是得联系她问清楚。一个多月没联系还被删，不明不白的，你心里肯定不好受。你可以通过共同朋友先摸摸底，看看她啥态度。要是她不排斥联系，你就发消息试试。但千万别一上来就质问她为啥删你，要委婉点。说不定她是有啥误会呢，解开误会说不定还有机会复合。要是她态度坚决不想联系，那你也只能慢慢放下了，强扭的瓜不甜嘛。