我最近特别苦恼，男友跟我说他觉得和我说话很累。这让我一下子懵了，完全没想到他会有这种感受。回想我们相处时的交流，我可能有时候比较啰嗦，一件事反复说，也没太在意他的反应，只顾着自己表达。或者在他分享工作上的烦恼时，我没能给出有效的建议，只是自顾自地说一些无关紧要的话。现在他既然已经这么说了，我才意识到问题的严重性，很害怕因此失去他，特别想挽回我们的感情。可我不知道从何下手，希望能得到一些切实可行的办法。
导师分析：
男友说和你说话累，进而影响到感情，这背后存在着多方面的原因以及双方复杂的心态。从自身角度来看，沟通方式可能存在较大问题。过度啰嗦、不考虑对方反应，这表明在沟通中缺乏对对方感受的关注，没有给予对方足够的表达空间，使得交流变成了单方面的倾诉，而不是双向的互动。当男友分享烦恼时，未能提供有效的建议，说明在情感支持方面有所欠缺，没有满足他在沟通中的情感需求。这种长期的沟通模式，让男友在交流中逐渐感到疲惫和无奈。
从男友的心态来说，他最初可能尝试过向你表达自己的感受，但没有得到足够的重视，导致这种疲惫感不断积累。当他说出 “说话累” 时，其实已经是长期压抑后的一种爆发。他渴望在沟通中得到理解、共鸣以及有效的回应，而不是无效的交流。此时，他对这段感情的沟通模式感到失望，甚至可能对感情的未来产生迷茫。
你在得知男友的感受后，陷入了焦虑和自责之中。既害怕失去他，又对自己过去的沟通方式感到懊悔。这种矛盾的心态让你急切地想要挽回感情，但又不知如何改变现状。双方这种不同的心态，如果不能妥善处理，很可能导致感情进一步恶化。
导师建议：
首先，真诚地向男友道歉。选择一个合适的时机，比如在一个安静、舒适的环境里，心平气和地和他交流。坦诚地承认自己在沟通中的问题，告诉他你已经深刻反思了自己的行为，并且为给他带来的困扰感到非常抱歉。道歉时态度要诚恳，让他感受到你的真心悔意。例如可以说：“亲爱的，我认真想了很久，确实是我在沟通上做得不好，总是啰嗦，也没考虑你的感受，让你这么累，真的很对不起。”
其次，学会倾听。在今后的交流中，把更多的时间和机会留给男友，让他充分表达自己的想法和感受。不要轻易打断他，用专注的眼神和适当的回应表示你在认真倾听。比如点头、简短的肯定语等。当他倾诉完后，再发表自己的看法，而且要简洁明了，避免重复啰嗦。通过倾听，让他感受到自己被尊重和理解，重新建立起良好的沟通基础。
再者，提升自己给予情感支持的能力。当男友分享他的烦恼时，先站在他的角度去感受他的情绪，表达对他的理解和同情。然后，结合实际情况，给出一些切实可行的建议。如果自己不确定建议是否合适，可以先询问他的想法，共同探讨解决方案。例如他说工作上遇到难题，你可以说：“听起来你真的很不容易，这个问题确实有点棘手。你目前有什么想法吗？我们一起想想办法。”
最后，丰富交流的内容和方式。不要总是局限于日常琐事或重复的话题，可以尝试分享一些有趣的见闻、新的兴趣爱好，或者探讨一些深度的话题，如人生理想、价值观等。同时，多样化交流方式，比如一起看电影后交流感受，或者通过书信的方式表达内心想法，为沟通增添新鲜感，重新激发他对交流的兴趣，从而挽回感情。
网友评论一：
我觉得你男友既然跟你说了说话累，说明他还是在乎这段感情的，不然直接就走了。你就按导师说的，先好好道歉，让他知道你真的意识到错了。然后多倾听他说话，别老自己说个没完。给他足够的空间表达，说不定他会更愿意和你交流呢。而且提升情感支持能力也很重要，当他遇到事，你能帮他出出主意，他肯定会觉得你很靠谱，感情说不定就慢慢好起来啦。
网友评论二：
我觉得你得做出实际改变，光道歉可不行。丰富交流内容和方式这点就挺好的，老是说那些无聊的事，谁都会觉得累。你可以多找些有意思的话题，像最近看的好书、好玩的地方啥的，和他分享分享。还有交流方式也可以变一变，别总是面对面干巴巴地聊。偶尔写个小纸条，给他点惊喜，说不定能让你们的感情升温呢。你得让他看到你的改变，这样他才会相信你们的感情还有救。