我今年 25 岁，和男友相处一段时间了。最近我们频繁吵架，每次吵完我心里都特别害怕会失去他。我很在乎这段感情，也清楚吵架对感情有伤害。可有时候，两个人就是因为一些小事意见不合就吵起来，吵完又后悔。我不明白为什么会这样，也不知道该怎么处理这种困境。是应该先低头求和，还是等他来主动找我呢？我真的很迷茫，希望能找到解决办法，让我们的感情回到以前的甜蜜状态。
导师分析：
从女生角度来看，25 岁这个阶段，对感情往往有着较高的期待和投入，所以害怕失去男友。一方面，频繁吵架可能源于双方沟通方式不当。在亲密关系中，两人可能都急于表达自己观点，忽略了倾听对方，导致矛盾升级。比如，一方在讲述事情时，另一方急于反驳，没有给予对方充分表达的机会，从而引发争吵。另一方面，女生可能对感情过于敏感，将每次吵架都视为对感情的严重威胁，这背后反映出她内心缺乏安全感。可能过往的经历或者自身性格特点，使她在感情中容易患得患失。从男友角度，他可能也有自己的想法。也许他在吵架时同样没有控制好情绪，没有意识到女友的担忧。或者他习惯了在冲突中坚持自己立场，认为这是解决问题的方式，却没考虑到对女友造成的心理压力。这样双方在吵架过程中，都没有充分理解对方感受，使得女生陷入害怕失去男友的困境，而感情也在一次次争吵中受到损耗。
导师建议：
首先，改善沟通方式是关键。在每次争吵后，等双方情绪冷静下来，找个时间心平气和地交流。例如，你可以先开口说：“亲爱的，我们刚刚吵架我心里很难受，我知道大家都有自己想法，以后我们能不能轮流说，先让对方把话说完，这样可能会避免一些误会。” 通过这种方式，引导双方更好地倾听彼此，理解对方观点，减少不必要的争吵。其次，提升自身安全感。不要把全部精力都放在感情上，培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、健身等。当你拥有属于自己的精彩生活时，内心会更加充实，对感情的依赖度会降低，安全感也会随之提升。而且，当你变得更加自信和有魅力时，也会吸引男友更多关注。再者，学会正确处理争吵后的关系。不要一味纠结谁先低头求和。如果是自己的问题，可以真诚道歉；如果双方都有责任，也可以主动打破僵局，说一些缓和气氛的话，比如 “我们别吵啦，每次吵完我都好难过，我们好好说。” 以积极态度修复感情，让感情在经历争吵后更加稳固。
网友评论一：
妹子，我懂你这种害怕失去的心情。其实吵架很正常啦，两个人哪有不闹别扭的。你别每次吵完都慌，先冷静冷静。要是觉得是自己不对，就大大方方去道歉，男生有时候也挺吃这一套的。而且你也别老围着他转，多找点自己喜欢的事儿做，让自己生活丰富起来，他反而会更在乎你呢。
网友评论二：
我觉得你不能光想着求和。吵架嘛，得看为啥吵。要是他老无理取闹，你还每次都低头，他以后可能更不把你当回事儿。你得跟他说清楚你的底线，让他知道你也不是好欺负的。但也别太强硬，好好沟通。感情是相互的，他要是真在乎你，也会考虑你的感受，不会老跟你吵架让你这么难受。