我和男友分开后，他很快就有了新欢。按道理说，我应该放下，重新开始自己的生活。但我发现，我心里还是很喜欢他，根本没办法轻易忘记。每次想到他和新欢在一起，我的心就像被揪住一样疼。我无数次告诉自己要向前看，可感情似乎不受控制。我真的很迷茫，不知道该怎么面对这种情况，是该尝试争取，还是彻底放下？如果争取，又该怎么做？要是放下，又怎样才能做到呢？
导师分析：
从自身角度来看，对已有新欢的男友仍喜欢，这背后有着复杂的情感因素。一方面，曾经投入的感情深厚，那些共同经历的美好时光，在心中留下了深刻印记，难以在短时间内消逝。习惯了有他的生活，突然失去，内心的空缺感使得对他的喜欢难以轻易消散。另一方面，可能在潜意识里，对这段感情还抱有期待，认为也许还有挽回的余地。而男友迅速有新欢，或许是他想要快速走出上一段感情，通过开始新恋情来转移注意力；也可能是在与你相处时，就已经有了离开的想法，只是未表露。他现在处于新的感情中，对新欢有一定投入，可能不会轻易回头。这种情况会让你陷入痛苦与纠结之中。想争取，会面临他已有新欢的现实阻碍，可能遭受拒绝，进一步伤害自己；想放下，却又难以割舍心中的喜欢。若处理不当，可能会影响自己正常的生活和未来感情发展，陷入一种自我折磨的状态。
导师建议：
首先，给自己一段冷静思考的时间。在这个阶段，避免冲动行事，比如贸然去找男友表白或干扰他的新恋情。可以通过写日记的方式，梳理自己对他的感情，回忆相处中的点滴，分析喜欢他的原因，是真的非他不可，还是只是习惯和不舍。这有助于更清晰地认识自己的内心。如果经过思考，认为真的难以放下，想要争取。那么可以选择一个恰当的时机，与男友进行坦诚的沟通。注意沟通方式，不要指责他有新欢，而是真诚地表达自己一直以来的感受和想法。例如，你可以说：“我知道你现在有了新的感情，但我还是想跟你说说，分开后我发现自己还是很喜欢你，那些和你在一起的日子我一直都忘不了。我只是想让你知道我的心意，没有要打扰你的意思。” 沟通后，尊重他的选择，给他时间去思考，不要逼迫他立刻做出回应。要是决定放下，就要采取行动切断联系。删除他的联系方式，避免关注他和新欢的动态，减少回忆的触发点。同时，丰富自己的生活，投入到新的兴趣爱好中，结交新的朋友，拓展社交圈子。比如参加绘画班、健身俱乐部等，让自己的生活充实起来，逐渐转移对他的注意力。随着时间推移和新经历的增加，心中对他的喜欢会慢慢淡化。
网友评论一：
妹子，我觉得你得理智点。他都有新欢了，你再去争取，很可能受伤的还是自己。他要是心里还有你，也不会这么快有新欢。你就狠下心来，断了和他的一切联系，多出去走走，认识些新朋友。说不定过不了多久，你就会发现，他也没那么重要，你值得更好的人。
网友评论二：
我能理解你放不下的心情，毕竟真心喜欢过。但你可以先试着和他沟通一下，说不定他对新欢只是一时新鲜，心里还有你呢。要是沟通后他明确表示只爱新欢，那你就果断放手吧。别把自己困在这段没有结果的感情里，好好提升自己，以后肯定能遇到更合适的人。