我和男友之前分手了，后来又复合了。但复合之后，我发现他对我变得很冷淡。仔细想想，可能是我在复合后瞎折腾造成的。比如我总是因为一点小事就跟他发脾气，还频繁追问他以前的感情经历，没事就查他手机。现在他对我态度大不如前，我心里很着急，也很后悔，不知道该怎么改变这种状况，让他重新热情起来。
导师分析：
首先，从原因来看，复合后你一系列 “瞎折腾” 的行为，给男友带来了较大压力。频繁发脾气，会让他觉得相处充满不确定性和火药味，每说一句话、做一件事都得小心翼翼。追问过往感情经历，会让他感觉隐私被侵犯，过去的感情无论好坏，都不想反复被提及。查手机更是一种严重不信任的表现，破坏了彼此的信任基础。
从双方心态讲，你因为复合，内心可能缺乏安全感，想用这些方式确认他对自己的感情，证明复合后的感情稳固。而男友，经历分手复合，或许本就心有余悸，你的折腾让他疲于应付，逐渐消耗了他复合后的热情，开始对这段感情产生逃避心理。他可能觉得相处不再轻松愉快，原本期待的复合后的美好被你的行为打破。他可能在思考这段复合后的感情是否值得继续投入精力，内心处于纠结和矛盾之中。这种心态的转变，直接导致他对你态度冷淡。
导师建议：
第一步，真诚道歉。找个合适的时机，认真地向男友表达你对自己行为的懊悔。告诉他你意识到自己的折腾给他带来了伤害，让他明白你是真心认识到错误，而不是敷衍了事。比如可以说：“亲爱的，我这段时间太不懂事了，总是瞎折腾，让你受委屈了，我知道错了。”第二步，重建信任。停止查手机等不信任行为，给予他足够的私人空间。日常相处中，用实际行动让他感受到你的信任。比如他和朋友出去聚会，不要频繁打电话催促，等他回来后，以轻松的态度询问聚会情况。相信他能处理好自己的社交和事务，让他在这段感情中重新找回被信任的感觉。第三步，控制情绪。当遇到问题想发脾气时，先深呼吸 10 秒，让自己冷静下来。尝试用平和的方式沟通问题，比如把 “你怎么这么晚才回消息” 换成 “亲爱的，你回消息晚我有点担心呢”。用温柔的表达代替指责，会让他更愿意和你交流，也有助于改善你们之间的关系。第四步，创造美好回忆。可以一起去你们曾经去过的有美好回忆的地方，或者尝试一些新的有趣活动，如一起学习烘焙、看一场浪漫的电影等。通过这些活动，重新建立轻松愉快的相处氛围，让他回想起你们之间的美好，增进彼此感情。
网友评论一：
我觉得你这情况得先给男友点时间缓缓。毕竟你之前折腾得他够呛，现在突然想改，他可能还不太敢相信。你就这段时间先别太主动，偶尔关心下就行，让他自己慢慢消化。说不定过段时间，他自己就想通了，觉得你确实变了，态度也就回来了。而且你得明白，信任这东西一旦破坏了，重建是需要时间的，别太心急。要是一直追着他要结果，可能会适得其反。
网友评论二：
我倒是觉得你应该趁热打铁。既然意识到错了，那就赶紧行动起来。道歉要诚恳，改变要明显。而且别光嘴上说，得落实到行动上。比如之前爱发脾气，那就时刻提醒自己控制情绪。只要你真的改好了，男友肯定能感觉到。毕竟是复合的感情，他心里肯定也是在乎你的，看到你的改变，说不定很快就又热情起来了。