我和男友之前分手了一段时间，后来又重新走到了一起。可复合之后，我心里总是不踏实，患得患失。常常担心他是不是又会突然离开，对我们的感情也没了之前的那种笃定。每次他稍微回消息慢一点，或者没像以前那样主动关心我，我就忍不住胡思乱想。这种状态让我很苦恼，也不知道该如何改变，所以想问问该怎么解决这一问题。
导师分析：
复合后一方出现患得患失的状态，原因是多方面的。从自身角度来看，之前的分手经历就像一道伤疤，虽然复合，但潜意识里依然害怕再次受伤。这种恐惧心理使得在感情中安全感缺失，不断去寻找对方还爱自己的证据，稍有风吹草动就会引发内心的不安。从双方心态来讲，对于复合，可能两人的理解和期待存在差异。一方或许觉得复合只是重新开始，而另一方却因之前的分手心有余悸，对这段感情更加小心翼翼。被分手的一方，往往会在复合后更敏感，担心再次失去，而提出分手的一方如果没有对之前的问题作出有效沟通和改变，也会让对方疑虑重重。另外，复合后的相处模式如果没有及时调整，还延续着之前的矛盾点，也会让患得患失的情绪不断滋生。这种情绪如果不及时处理，可能会导致双方在感情中越来越疲惫，进而影响感情的稳定发展。
导师建议：
首先，要勇敢地直面内心的恐惧。找个合适的时机，和男友坦诚地沟通自己复合后的担忧和不安。比如，可以说 “亲爱的，之前分手对我影响挺大的，现在复合了我有时候还是会很害怕再次失去你”。通过这种方式，一方面能让对方了解你的内心感受，另一方面也能释放自己内心压抑的情绪。其次，重新建立信任是关键。可以从一些小事入手，比如答应对方的事情一定要做到，让对方感受到你的可靠性。同时，对于对方的承诺，也要给予信任，不要轻易质疑。比如男友说会陪你过纪念日，你就安心等待，不要提前怀疑他会不会爽约。再者，调整自己的心态。告诉自己复合是新的开始，不要一直纠结于过去的分手经历。多关注当下两人相处的美好瞬间，比如一起看电影时的欢笑，一起散步时的温馨。把注意力从对失去的恐惧转移到享受当下的感情之中。并且，给自己一些独立的空间，发展自己的兴趣爱好，提升自我价值感，这样即使在感情中遇到小波折，也能有足够的底气去应对。
网友评论一：
我觉得你这种患得患失很正常啦，毕竟有过分手的经历嘛。但一直这样下去可不好，你得试着放宽心。或许你男友也因为复合小心翼翼的，你要是一直这么敏感，他可能也会有压力。你可以多给自己找点事做，别老围着他转。像我之前也是复合后各种担心，后来我就去学了烘焙，注意力分散了，对感情的患得患失也少了，和对象相处反而更轻松愉快了。
网友评论二：
我觉得你得跟男友好好谈谈，把你的担忧都告诉他。说不定他根本不知道你心里这么不安呢。要是一直憋在心里，只会让你自己越来越难受，还可能因为误会产生新的矛盾。两个人既然选择复合，就应该坦诚相待。而且你要相信他既然选择和你复合，肯定也是想好好走下去的呀，别自己在这儿瞎担心，沟通清楚说不定就没事啦。