我和男友在一起三年了，这三年里，他的一些行为真的让我感到特别心累。比如说，他总是答应我的事做不到，像说好一起去旅游，提前计划好了，结果临近出发他又因为各种理由推脱。平时生活里，也很少主动关心我，我生病的时候，他也只是简单问候几句，并没有实际行动。我感觉在这段感情里，一直是我在努力维持，真的太累了，想知道该怎么从这种心累的状态中解脱出来。
导师分析：
从男友角度看，他答应的事做不到，可能是缺乏责任感和时间管理能力。他或许没有真正重视对你的承诺，在做计划时没有充分考虑到可能出现的状况，导致临时变卦。而平时很少主动关心你，可能是他性格比较粗线条，没有意识到情感表达的重要性，不懂得如何去体贴照顾你。也有可能他对这段感情的投入度不够，没有把你的感受放在心上。
从你的角度，三年来一直面对这样的情况，感到心累是必然的。你努力维持感情，却没有得到相应的回应，期望一次次落空，这会逐渐消耗你的热情和耐心。你想解脱，是因为这种心累的状态已经影响到你的生活和情绪，让你对这段感情产生了疲惫和迷茫。如果一直这样下去，不仅你会越来越痛苦，这段感情也可能走向破裂。
导师建议：
第一步，坦诚沟通。找个合适的时机，和男友坐下来，心平气和地把你内心的感受和想法都告诉他。具体指出他哪些行为让你心累，比如承诺不兑现、缺乏关心等。沟通时，要保持冷静，不要指责，而是以 “我” 的角度表达，例如 “当你答应的事没做到，我会感到很失望”。通过沟通，给他一个了解你真实感受的机会，看他是否愿意做出改变。
第二步，设定期限。如果男友表示愿意改变，那就给他设定一个合理的期限，观察他是否真的有行动。在这个期限内，关注他的表现，看他是否努力兑现承诺、主动关心你。比如，约定在一个月内，他要做到按时完成答应你的事，并且每周至少主动关心你两次。如果他做到了，说明他有改变的诚意，可以继续观察；如果没有做到，那你可能需要重新审视这段感情。
第三步，专注自身。无论男友是否改变，你都要把更多的精力放在自己身上。重拾自己的兴趣爱好，像之前喜欢画画，就重新拿起画笔；多和朋友聚会，分享生活，扩大自己的社交圈子。当你专注自身，提升自己，会发现生活中有更多美好的事情，也能减少对这段感情的过度依赖，让自己不再那么心累。
第四步，考虑分开。如果经过沟通和观察，男友依然没有改变，或者你发现自己已经无法再忍受这样的状态，那么勇敢地考虑分开可能是一种解脱方式。虽然做出这个决定很难，但长痛不如短痛，分开后你可能会遇到更懂得珍惜你的人，开启新的生活。
网友评论一：
我觉得你这三年真的不容易，遇到这样的男友确实挺糟心的。你先跟他好好沟通沟通吧，说不定他根本没意识到自己的行为让你这么累呢。要是他愿意改，就给他个机会，毕竟三年感情也不短了。但要是他还是老样子，那你可别犹豫，赶紧分开，别再委屈自己了。你值得更好的人来疼你，说不定分开后马上就能遇到真爱呢。
网友评论二：
我觉得你不用太纠结，先专注自己的生活就好。他爱改不改，你把自己的日子过精彩了。就算不分开，你也不能围着他转，多为自己活。要是他看到你变得越来越好，说不定反而会紧张你，做出改变。要是他还是不在意，那你也别留恋了。这三年就当是成长经历，以后找对象可得擦亮眼睛，找个真正在乎你的人。