我和对象谈了四年恋爱，这四年里，无论是日常约会、节日安排，还是吵架后的和解，几乎都是我在主动。就拿约会来说，每次都是我提前规划去哪里、做什么，对方很少参与。节日的时候，也总是我精心准备礼物，而对方的回应却很平淡。吵架后，即便有时候我觉得自己没错，也还是我先低头求和。我感觉一直这样单方面主动挺累的，想改变这种状况，却又不知道该怎么办。
导师分析：
从你对象的角度来看，TA 在这段恋爱中习惯被动，可能是性格原因，比如比较内向、不善于主动表达和规划。也有可能是因为在这段关系里，TA 已经适应了你主动的模式，觉得无需自己费心，所有事情你都会安排好。还有一种可能，TA 对这段感情的投入程度或许没有你深，所以在主动性上表现不足。
而你，四年来一直主动，逐渐感到疲惫，这是很自然的。你渴望在感情中得到平等的回应，希望对方能和你一样积极主动地经营这段感情。这种长期不平衡的状态，如果持续下去，会不断消耗你的热情，甚至可能导致你对这段感情产生怀疑，进而影响到感情的稳定性。
导师建议：
首先，找个恰当的时机沟通。选择一个双方都比较放松、心情不错的时间，比如在一次温馨的晚餐后，和对方坦诚地交流你的感受。告诉 TA 你在这四年恋爱中一直主动，现在感觉有些累了，希望对方也能多主动一些。沟通时，要具体举例说明你的主动体现在哪些方面，让对方更直观地了解你的处境，同时也要倾听对方的想法，看看 TA 为什么一直处于被动状态。
其次，设定共同目标。一起为恋爱设定一些共同目标，比如计划一次长途旅行，或者一起学习一项新技能。在这个过程中，明确双方各自需要承担的责任，鼓励对方积极参与规划和实施。例如，在计划旅行时，让对方负责查找目的地的景点和美食，你负责预订车票和酒店，通过这种方式培养对方的主动性。
然后，学会适当放手。在一些日常事务上，不要总是大包大揽。比如约会地点的选择，你可以提出几个选项，让对方从中做决定。如果对方一开始表现得还是比较被动，不要急于再次接手，给对方一些时间思考和安排，即使最后结果可能不尽如人意，也不要立刻批评，而是鼓励对方下次做得更好。
最后，给予积极反馈。当对方主动做了一些事情，哪怕只是很小的一件事，比如主动准备了一次简单的早餐，你都要及时给予肯定和赞扬，让对方感受到主动付出能得到积极的回应，从而增强对方主动的动力。
网友评论一：
我觉得你这四年真的不容易呀，一直主动确实会累。你跟对象沟通的时候，语气得温和点，别让对方觉得你是在指责。说不定对方就是没意识到自己太被动了呢。像设定共同目标这个办法就挺好的，两个人一起为了目标努力，能增进感情，还能让对方变得主动起来。你也别太着急，改变是需要时间的，慢慢引导对方，相信你们的感情会越来越好。
网友评论二：
我感觉你对象可能就是被你惯的，都习惯你主动了。你这次跟 TA 沟通，态度得坚决点，明确告诉 TA 你不会一直这样单方面付出。学会放手这招也挺有用，别啥事都自己干。要是对方还是不主动，你也别马上妥协，就晾一晾。但也别做得太绝，不然容易伤感情。你得把握好这个度，看看对方到底愿不愿意为这段感情做出改变。要是一直没变化，你可能得重新审视这段感情了。