我和前女友已经分开一段时间了，但我心里始终放不下她。之前在一起的时候，我对她掏心掏肺，什么都为她着想。可后来我发现，她似乎只是在利用我，比如让我给她买各种东西，或者在她需要帮忙的时候才找我，等事情解决了就对我很冷淡。即便如此，分手后我还是忍不住想起她，回忆我们曾经的点点滴滴。我也知道这样不好，可就是控制不住自己，我到底该怎么做才能不再对她念念不忘呢？
导师分析：
从你的角度来看，对利用过自己的前女友念念不忘，原因较为复杂。首先，在这段感情中你投入了大量的情感和精力，这种深度投入使得你难以轻易割舍。你习惯了对她好，习惯了有她的生活，突然失去会产生强烈的不适感。
其次，人往往会对未完成的事情或感情抱有执念。也许你心中一直期待她能真正回应你的感情，给你一个理想的结局，所以即便知道被利用，还是放不下。
从前女友角度，她利用你满足自身需求，说明她在感情中较为自私，没有给予你应有的尊重和情感回报。但这种行为却让你不断付出，进一步加深了你对这段感情的执着。
这种情况持续存在，会严重影响你的生活和未来感情发展。过度沉溺过去，会让你错过身边可能出现的美好缘分，也会让你在自我否定和痛苦中挣扎。
导师建议：
首先，要勇敢面对被利用的事实，接受这段感情的失败。不要给自己找借口为她的行为开脱，清晰认识到她的做法对你造成的伤害。可以将她利用你的事情一一罗列出来，当想念她时就看一看，提醒自己不要再陷入其中。
其次，给自己的生活制定新的规划和目标。把原本放在她身上的精力转移到自身成长上，比如学习一门新技能、培养新的兴趣爱好，或者专注于工作提升业绩。通过设定和实现目标，获得成就感，重新找回自信和对生活的掌控感。
再者，扩大社交圈子。多参加朋友聚会、社交活动，结识新的人。新的人际关系能为你带来新的视角和体验，让你不再局限于过去的感情。也许在这个过程中，你会遇到更合适的人，逐渐淡化对前女友的思念。
网友评论一：
兄弟，我懂你这种感觉，付出了真心哪能说忘就忘。但她利用你这事儿不能就这么算了呀。你得振作起来，多出去走走，认识些新朋友。说不定哪天遇到个好姑娘，你就会发现前女友根本不值得你这样念念不忘。别再把时间浪费在她身上了，好好爱自己，提升自己，好缘分在后头呢。
网友评论二：
我觉得你得狠下心来断了念想。她利用你，说明她根本不在乎你。你还念念不忘，这不是自己折磨自己嘛。把她联系方式都删了，眼不见心不烦。多去运动运动，让自己忙起来，累了就没精力想她了。时间是最好的良药，只要你不再主动回忆，慢慢就会忘掉她的，别再让她影响你的生活啦。