前段时间女友跟我提了分手，可她并没有拉黑我的联系方式，然而我找她沟通，她却不怎么回应我。这让我特别困惑，既然留了联系方式，为什么不愿意跟我好好聊聊呢？我真的很想挽回这段感情，也想弄清楚她内心真实的想法，可现在这种情况，我完全不知道该从何下手，到底要用什么办法才能打破僵局，和她进行有效的沟通呢？
导师分析：
女友提出分手却保留联系方式，却又拒绝沟通，背后的原因较为复杂。从她的角度来看，保留联系方式，或许说明她内心还存在一丝犹豫，并没有完全下定决心彻底断绝关系。她可能对过去的感情还有些不舍，也可能是给自己留一条后路，想观察你的后续反应。但她又拒绝沟通，这可能是因为她当下还没有处理好自己的情绪，害怕一旦沟通，会陷入争吵或者难以承受再次面对分手话题的痛苦。她也许希望通过暂时的隔离，让自己能冷静地思考这段感情，同时也可能是对你某些行为的不满达到了一定程度，觉得短时间内无法心平气和地交流。
而你急切地想要挽回感情并沟通，是因为你对这段感情投入较深，不想轻易放弃。但她的不回应让你陷入焦虑和迷茫，不知道该如何是好。若处理不当，比如过度纠缠，可能会让她更加反感，坚定分手的决心；而若能找到合适的方式，或许能慢慢打开她的心结，重新建立有效的沟通。
导师建议：
首先，给她一定的时间和空间。她现在拒绝沟通，很可能是还没准备好面对你和这段感情。所以先暂停主动联系，比如两周左右，让她有足够的时间去平复情绪，整理自己的思绪。在这段时间里，你也可以反思自己在感情中的问题，为后续沟通做准备。
其次，通过间接方式传达你的心意。可以借助共同的朋友，让朋友在合适的时候向她传达你对这段感情的重视，以及你已经意识到自身问题并正在努力改变的信息。但要注意，不要让朋友过于频繁地提及此事，以免给她造成压力。
然后，尝试以轻松、非感情话题为切入点。在一段时间后，给她发一条简短的信息，内容可以是分享一个有趣的新闻、笑话，或者是对某个她感兴趣话题的看法，避免一开始就直奔复合主题。这样做的目的是打破沉默，重新建立起轻松的沟通氛围，让她逐渐放下防备。
最后，当她开始回复你的信息，逐渐增加沟通的深度，但仍要保持温和、理解的态度。倾听她的想法和感受，不要急于辩解，用真诚的态度表达你对她的关心和对过去感情的反思。如果她愿意，可以一起探讨导致分手的原因，寻求解决办法。
网友评论一：
我觉得她留联系方式又不沟通，可能就是想先晾着你，看看你的表现。你就按导师说的，先别着急联系她。这段时间好好提升自己，等她看到你变得更优秀了，说不定就愿意跟你沟通了。而且你通过朋友传达心意这个方法挺好的，让她知道你在努力改变。但别做得太过火，不然会适得其反。等你们开始沟通了，再好好把握机会挽回感情。
网友评论二：
我感觉她这种做法有点让人摸不着头脑啊。不过我觉得你还是得主动点，虽然她不回应，但你也不能就这么放弃。你发信息可以多换换方式，别老是千篇一律。比如偶尔写封邮件，把你的心里话都写进去，说不定她看了会被打动。但要是她还是一直不回应，你也得给自己个期限，不能一直这么耗下去。毕竟感情是两个人的事，不能你一个人单方面努力。