我和女友在一起有段时间了，可我总感觉她对我理解和关心不够。比如我工作压力大的时候，她好像察觉不到我的低落情绪，也没有给予我足够的安慰。我跟她提过我的感受，希望她能多关心我、理解我，但效果并不明显。我很在乎这段感情，不想因为这个问题影响我们的关系，所以想知道有什么办法可以引导她给予我更多的理解和关心。
导师分析：
从女友角度来看，她可能本身比较大大咧咧，没有敏锐地察觉到你情绪上的细微变化。也许她成长的环境或性格特点，导致她表达关心和理解的方式与你期待的不同，并非是她故意忽视你。另一方面，她或许也面临着自身的生活压力，像工作上的事务，使得她无暇顾及到你的情绪需求。
从你的心态来讲，你多次表达希望女友多些理解和关心却效果不佳，内心难免有些失落。你在乎感情，不想因这问题影响关系，说明你对这段感情有责任感且珍惜。但长期得不到期待中的理解与关心，会让你在感情里感到孤单和委屈。而女友那边，她可能不明白你需求的迫切性，或是不知道该如何改变，所以依旧维持现状，这就形成了你们之间的矛盾点。
导师建议：
首先，沟通方式要调整。不要只是简单地抱怨她不理解、不关心你，而是要具体地描述你的感受。比如，当你工作压力大时，你可以说 “亲爱的，今天工作上遇到了很棘手的项目，我感觉特别疲惫和无助，当时特别希望你能给我一个拥抱，或者说几句鼓励的话”，让她清楚了解你的需求。
其次，引导她了解你的生活。多和她分享工作中的趣事、难事，让她融入你的生活，这样她能更理解你所面临的压力。比如每周安排一个固定时间，互相分享一周的经历，增进彼此的了解。
最后，给予正面激励。当她有一点点关心和理解你的表现时，哪怕很微小，也要及时给予肯定。比如她给你递了一杯水，你可以说 “谢谢你，亲爱的，这杯水让我感觉好温暖，你这样我真的很感动”，强化她这种行为，让她更愿意继续这样做。
网友评论一：
我觉得你得让她设身处地地感受下你的处境。下次你压力大的时候，就拉着她详细说说工作上的事，让她明白你面对的困难。或者找个机会，让她体验下你工作的强度。说不定她感受过了，就能理解你，然后多关心你。别总是光嘴上说，得让她有实际体会才行。
网友评论二：
我倒是觉得你可以先从自身做起，多给她关心和理解。感情是相互的，也许你对她加倍好，她能感受到，然后也会学着对你好。而且你可以在关心她的时候，顺带说 “要是以后我遇到类似情况，你也这样对我就好了”，用这种方式暗示她，说不定她就知道该怎么做了。