我和女友分手了，分手后她对我态度很决绝，完全拒绝和我联系。不管我是发消息还是打电话，她都不理会。我真的很想弄清楚我们之间到底是哪里出了问题，也希望能有机会挽回这段感情。可现在她这样拒绝沟通，让我感觉很无助，不知道该采取什么办法，才能打破这个僵局，重新和她交流。
导师分析：
女友分手后拒绝联系，原因可能有多种。一方面，她或许在这段感情中受到了较深的伤害，内心的痛苦促使她想要彻底切断与你的联系，以此来让自己尽快从伤痛中走出来。比如在相处过程中，你可能有一些行为让她失望、伤心，经过多次积累，分手后她不想再面对这些痛苦回忆。
另一方面，她可能想要给自己一个全新的开始。她觉得只要和你保持联系，就很难真正放下过去，开启新的生活。从心态上看，你渴望挽回，急切地想要和她沟通，弄清楚问题所在，这种迫切的心情让你在面对她的拒绝时更加焦虑。而她拒绝联系，表明她此刻想要与过去划清界限，不想被打扰。如果这种情况持续下去，随着时间推移，你们之间的感情可能会逐渐淡漠，即使你之后有了挽回的办法，难度也会增加。
导师建议：
首先，尊重她的决定。既然她现在拒绝联系，那就暂时停止频繁的消息轰炸和电话骚扰。给她足够的时间和空间去处理自己的情绪，这不仅能避免让她更加反感，也显示出你对她的尊重。在此期间，你可以通过共同朋友侧面了解她的近况，但不要让朋友传达你想挽回的意图，以免给她压力。
其次，反思自身问题。利用这段时间认真回顾你们的感情，思考在相处过程中自己哪些行为可能导致了分手，比如是不是陪伴她的时间太少，或者沟通方式存在问题等。将这些问题罗列出来，并思考相应的改进措施。
最后，尝试间接沟通。可以通过写信或者发电子邮件的方式，把你对感情的反思、对她的歉意以及希望解决问题的想法表达出来，但注意内容不要过于冗长，要真诚简洁。同时，告诉她如果愿意，可以在方便的时候回复你。若她有所回应，再循序渐进地展开交流，慢慢修复关系。
网友评论一：
我觉得你女友拒绝联系，可能真的伤透心了。你先别急着挽回，越急越容易坏事。先好好反思自己，做出实际改变。说不定过段时间她气消了，看到你的改变，就愿意跟你联系了。要是你现在一直纠缠，她只会躲得更远，给彼此点时间吧。
网友评论二：
这种情况有点棘手，但也不是没办法。你可以试试从她的兴趣爱好入手，比如她喜欢的乐队有演出，你悄悄买好票，通过她朋友转交给她，并附上一张简单的纸条，表达你没有恶意，只是希望她能开心。说不定这样能慢慢软化她的态度，打开沟通的大门。