我和他都已经结婚了。奇怪的是，当他对我好的时候，我心里就会莫名生出一种压力，仔细想想，可能是害怕被我老公知道。可一旦他对我变得冷淡，不理我，我就会特别想他，甚至到了睡不好吃不好的地步。我现在很迷茫，不知道自己到底爱不爱他。这种复杂又纠结的情感，真的让我特别困扰，不知道该如何是好。
导师分析：
从这段关系来看，这种情感问题产生有着多方面原因。首先，双方已婚的身份决定了这段感情从一开始就处于违背道德伦理的灰色地带。当对方对自己好时感到压力，源于内心对现有婚姻的忠诚意识以及对被发现后后果的恐惧。这种恐惧是正常的，因为一旦婚外情曝光，可能会给两个家庭带来巨大冲击。而当对方冷淡时又无比想念，这背后反映出的是情感依赖。在婚姻之外寻求到的这份情感慰藉，填补了自己在现有婚姻中可能缺失的部分，比如浪漫、关注等。这种依赖并非真正的爱情，更多的是一种对特殊情感体验的渴望。从自身心态来说，陷入这种纠结的状态，一方面是对婚姻责任的挣扎，另一方面是对婚外刺激情感的不舍。这种矛盾心理导致在情感中患得患失，无法清晰判断自己对对方的感情究竟是不是爱。同时，这种纠结也反映出内心对情感的迷茫，没有正确的情感导向，在道德与情感欲望之间徘徊。
导师建议：
首先，要深刻认识到这种婚外感情的不恰当性和危险性。无论是否爱对方，这种行为都在伤害两个家庭，及时止损是关键。可以试着拉开与对方的距离，减少接触机会，避免陷入更深的情感纠葛。反思自己在婚姻中是否存在一些未被满足的需求。与自己的配偶坦诚沟通，表达自己内心的想法和感受，看能否共同解决婚姻中存在的问题，修复和加固现有婚姻关系。很多时候，对婚外情的渴望可能是对现有婚姻某些方面不满的折射。转移注意力，投入到自己的生活和兴趣爱好中。比如培养新的爱好，参加社交活动、健身等，丰富自己的生活，减少对这段复杂情感的过度关注。当生活变得充实和有意义，就不会过度纠结于这份不该有的感情。如果自己难以摆脱这种困扰，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能从专业角度引导梳理情感，帮助做出正确的选择，走出情感困境，回归到健康的生活轨道。
网友评论一：
我觉得你这纯粹是自己找烦恼，都结婚了还和已婚的人搞这种不清不楚的关系。他对你好你有压力，说明你心里还是知道这种事不对的。他一冷淡你就想他，这就是习惯了他给的那种特殊关注。赶紧断了吧，别等到事情闹大了，伤害到两个家庭，到时候后悔都来不及。好好经营自己的婚姻，多和老公沟通，别再在这种不该有的感情里陷下去了。
网友评论二：
能理解你这种纠结的心情，毕竟感情有时候很难控制。但你得明白，这种感情没有未来。你对他的感觉可能更多是一种新鲜感和刺激感带来的依赖，不一定是真正的爱。趁现在还没造成太大伤害，赶紧放手。把心思放回自己的家庭，说不定你会发现自己老公也有很多好的地方。生活还是要回归正轨，别在这种复杂的感情里迷失自己。