最近这段时间，我老是觉得男友好像不喜欢我了。以前他对我特别热情，每天都会主动找我聊天，关心我的生活点滴。可现在，聊天越来越少，就算我主动找他，他的回应也很敷衍。一起出去的时候，他也不像以前那样照顾我，眼神里似乎也没有了当初的爱意。我心里特别纠结，不知道他是不是真的变了，还是我想多了。我很在乎这段感情，所以特别想知道该怎么应对这种情况，是直接和他摊牌，还是默默观察呢？
导师分析：
从原因方面来看，男友表现出不喜欢的态度，可能存在多种因素。一方面，有可能是他自身生活中遭遇了压力，比如工作上的难题、家庭的变故等，导致他将精力分散，无暇像以前那样投入到感情中，从而给你一种不喜欢的错觉。另一方面，也许是你们在相处过程中，出现了一些矛盾或问题，没有得到及时解决，逐渐积累，使得他对感情产生倦怠。例如沟通方式上的差异，可能让他觉得和你交流不顺畅，进而减少互动。
从男友的心态分析，若他因压力而改变态度，此时他可能希望你能主动理解他，给他空间自行解决问题，而不是过度追问。要是因为相处问题导致他态度转变，他或许在思考这段感情是否合适，内心处于矛盾挣扎的状态，既舍不得过去的感情，又对当下的问题感到困扰。
从你的心态来讲，你感觉男友不喜欢自己后，内心充满纠结与不安。在乎这段感情让你害怕失去，所以在应对方式上犹豫不决，既想弄清楚真相，又担心直接摊牌会导致感情破裂，默默观察又备受煎熬。这种心态会影响你在感情中的行为，可能表现出过度敏感或患得患失，进一步影响两人关系。
同时，也有可能是你自身认知偏差。或许男友并非不喜欢，只是随着感情进入平稳期，他的表达方式有所改变，而你还停留在热恋期的期待中，从而产生他不喜欢自己的感觉。
导师建议：
首先，保持冷静，避免冲动行事。在感觉男友不喜欢自己时，情绪容易激动，但此时冲动地质问或哭闹，可能会让情况更糟。给自己一些时间，梳理最近两人相处的细节，分析可能存在的问题，稳定好情绪再做打算。
其次，选择合适时机坦诚沟通。找一个双方都相对轻松的时间，比如周末的午后，以平和的语气开启对话。先分享自己近期的感受，例如 “最近我感觉我们之间好像有些变化，我心里很不安”，然后询问他的想法，“你最近是不是遇到什么事情了，感觉你对我有些不一样”。在沟通中，要认真倾听他的回答，不要急于反驳，理解他的立场。
如果男友是因为压力导致态度改变，给予他支持与鼓励。告诉他你愿意和他一起面对困难，在他需要空间时，适当地保持距离，但也要适时送上关心，比如为他准备一份温馨的晚餐，写一张鼓励的便签，让他感受到你的陪伴与理解。
要是因为相处问题，一起探讨如何解决。比如针对沟通不畅的问题，尝试改变沟通方式，更加注重倾听对方，表达自己时也尽量清晰准确。若存在其他矛盾，共同协商解决方案，寻求双方都能接受的平衡点。
倘若发现是自身认知偏差，调整自己的心态。认识到感情发展有不同阶段，表达方式会有所变化，学会适应这种转变，不要过分纠结于形式上的热情，更多地关注彼此之间的感情本质。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎猜，赶紧找他聊聊。说不定他真就是最近压力大，忙得顾不上你。你俩要是一直这么憋着，误会只会越来越深。沟通的时候，你就大大方方说你的感受，也听听他怎么想。要是真有问题，一起解决就好了。感情嘛，就是得互相理解。你理解他的难处，他也会明白你的委屈，这样感情才能越来越好。别害怕摊牌，说不定摊开了说，你们感情还能更进一步呢。
网友评论二：
我倒是觉得你先别急着沟通，默默观察一段时间也挺好。有时候男人突然态度变了，可能是他自己在纠结一些事。你要是马上就去问，他可能觉得你太粘人，反而更烦。你就先做好自己，提升提升自己，让自己变得更有魅力。说不定他看到你的改变，又重新被你吸引了。要是观察一段时间后，他还是老样子，那再沟通也不迟，到时候你也能更清楚问题出在哪了。