我发现自己在和男友相处的过程中，总是爱发脾气，而且控制欲特别强。比如说，他和朋友出去聚会，我就会不停地问都有谁参加，什么时候回来；要是他没及时回我消息，我就会特别生气，忍不住对他发火。我也知道这样不好，可就是控制不住自己。我很困惑，为什么我会这样呢？是我自身的问题，还是我们相处模式有问题？我想弄清楚背后的缘由，好改变这种状况，大家能帮我分析分析吗？
导师分析：
对男友爱发脾气、控制欲强，背后有着复杂且多方面的缘由。
从个人成长经历来看，原生家庭的影响不容忽视。若成长在一个父母控制欲较强的家庭环境中，孩子很可能会耳濡目染，习得这种控制他人的行为模式。例如，父母总是严格规定孩子的作息、交友等，孩子长大后，在自己的亲密关系里，也容易不自觉地对伴侣采取类似的控制方式。同时，父母之间经常争吵、发脾气，也会让孩子在潜意识里认为这是解决问题的一种方式，从而在与男友相处时，遇到不如意就爱发脾气。
内心安全感的缺失也是重要因素。当一个人内心缺乏安全感时，会试图通过控制外界来获得一种掌控感，进而填补内心的不安。在感情中，可能因为对自己不够自信，担心男友会离开，所以就会对男友的一举一动格外关注，一旦男友的行为超出自己的预期，就会通过发脾气来表达不满和不安。比如，看到男友和异性交流，就会产生强烈的不安全感，从而大发雷霆，试图以此控制男友与异性的接触。
从双方相处模式而言，可能在过往的相处中，没有建立起良好的沟通和信任机制。如果在之前的交流中，一方的需求经常得不到满足，或者双方总是不能理解彼此的想法，就容易导致矛盾积累。为了让对方满足自己的需求，就会不自觉地采取发脾气、控制的手段。例如，多次向男友表达希望他多陪伴自己，但男友没有重视，久而久之，就会通过发脾气来引起他的注意，试图控制他的行为，让他按照自己的期望去做。
此外，个人性格特点也起到一定作用。有些人天生性格较为强势，在处理事情和与人相处时，习惯以自己的想法为主导，难以接受他人的不同意见。在恋爱关系中，这种性格特点就表现为对男友爱发脾气、控制欲强。
导师建议：
首先，要深入反思自己的成长经历，尤其是原生家庭对自己的影响。可以回忆童年时期父母的相处模式以及对自己的教育方式，思考这些经历如何影响了自己现在在感情中的行为。意识到问题的根源后，尝试打破这种传承下来的不良模式。当想要发脾气或控制男友时，提醒自己这可能是过去经历的影响，不能让它继续主导自己的感情生活。
其次，努力提升自我安全感。这需要从增强自信心入手，关注自己的优点和成就，进行积极的自我肯定。可以通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式，提升自己的能力和价值，让自己变得更加自信。当内心充满自信时，对男友的控制欲自然会降低。同时，要相信男友对自己的感情，不要总是无端猜疑，给彼此足够的信任空间。
再者，改善与男友的相处模式，建立良好的沟通和信任机制。学会倾听男友的想法和感受，尊重他的意见和选择。当有不同意见时，不要急于发脾气，而是心平气和地表达自己的观点，与他共同探讨解决方案。在日常生活中，多进行深度交流，分享彼此的生活、梦想和担忧，增进相互的了解和信任。例如，定期安排一次 “谈心时间”，专门用来沟通感情中的问题和想法。
最后，如果意识到自己的性格问题，要有意识地进行调整。学会在适当的时候妥协和让步，不要总是坚持自己的观点。可以通过参加一些团队活动，锻炼自己的合作能力和包容心，逐渐改变强势的性格特点。同时，当发现自己快要发脾气时，尝试深呼吸或者暂时离开现场，让自己冷静下来，避免在冲动之下做出伤害感情的行为。
网友评论一：
我觉得你这可能真和原生家庭有点关系。说不定你爸妈以前就老管着你，你现在就把这习惯带到恋爱里了。你得像导师说的，多反思反思。而且提升自信也挺重要的，你自信了，就不会老担心男友咋样咋样，控制欲肯定能小点。你就试试这些办法，慢慢改，肯定能行。
网友评论二：
我倒觉得你和男友的沟通可能真有问题。你老发脾气，他可能都不敢跟你好好说了。你得先学会好好沟通，听他咋想的。说不定他也有一肚子委屈呢。两个人在一起，信任和沟通太重要了。你要是能改改沟通方式，把关系处好了，发脾气和控制欲强的问题可能就迎刃而解了。