在我们的感情里，我有个不太好的习惯，就是总爱提分手。起初，男友还会很紧张，努力哄我，试图挽回。可随着次数越来越多，他似乎疲惫了。就在最近一次提分手后，他竟真的离开了。我现在很后悔，意识到自己不该这么任性，可不知道该如何挽回这段感情。我很爱他，不想就这么失去他，希望能得到一些有效的办法，让他重新回到我身边。
导师分析：
首先，频繁提分手这种行为背后，可能是你内心缺乏安全感，想用这种极端方式来确认男友对你的感情，引起他更多关注。每次提分手，对男友来说都是一种情感消耗。从他的心态来看，一开始他出于对你的爱，愿意包容、安抚你，可一次次重复，他会感到心累，觉得自己的付出没有得到应有的回应，看不到这段感情稳定发展的希望，最终选择离开。
你总提分手，还可能是在处理矛盾时，没有找到更好的沟通方式。用提分手来逃避矛盾，让男友无法真正了解你的想法和需求，长此以往，感情裂缝越来越大。而他的离开，也是对这种不健康相处模式的一种反抗。你在享受提分手带来的 “被哄” 的快感时，忽略了男友的感受，没有及时调整自己的行为。现在你后悔，是因为失去后才意识到他的重要性，可之前的伤害已经造成，如何消除这些伤害带来的影响，是挽回的关键。
导师建议：
第一步，先给彼此一些时间和空间冷静。刚分手时，他对你可能还带着怨气和疲惫，此时急于挽回，可能适得其反。在这段冷静期，你要反思自己总提分手的行为，分析背后的原因，比如是不是原生家庭影响，或是自身性格问题等。
第二步，真诚地向他道歉。找一个合适的时机，和他坦诚交流，承认自己总提分手是不对的，让他受到了伤害，并且表明你已经深刻认识到错误。但道歉不是简单说句 “对不起”，要具体指出自己错在哪里，比如 “我不该每次一有矛盾就提分手，让你承受那么多压力和伤害”。
第三步，重建信任。向他承诺以后不会再轻易提分手，并且在后续相处中用实际行动证明。当遇到矛盾时，尝试用平和的沟通方式解决，倾听他的想法，表达自己的需求。可以一起制定一些解决矛盾的规则，比如 “吵架时不许说分手”。
第四步，提升自我。无论是外在形象还是内在修养，都可以进行改变和提升。新的形象和思维方式，能让他重新对你产生兴趣，增加挽回的几率。比如学习一门新技能，培养新的爱好，让自己的生活更加丰富多彩。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多女生都爱用提分手来试探男友。但这真不是个好办法，次数多了，再爱你的人也会累。现在你想挽回，就得拿出诚意。先好好反思自己为啥总这样，别光想着挽回，却不改正问题。而且，也别太着急去求复合，先把自己调整好，说不定等你变优秀了，他反倒主动来找你了。你得让他看到你的改变，不然就算复合了，以后还是会因为同样的问题闹分手。
网友评论二：
我认为你要挽回他，得从他的角度去想。他一次次被你提分手伤害，心里肯定有阴影。你道歉得走心，让他真的相信你不会再这样。而且，挽回过程别太卑微，不然他可能会看轻你。可以先从朋友做起，慢慢重新走进他的生活，关心他但别给他压力。同时，多展示你积极向上的一面，让他看到你为了这段感情在努力变好，这样也许能重新燃起他对你的感情。