我和男友在一起 4 年了，这 4 年里我们感情一直挺好，虽偶尔也会有些小摩擦，但都能顺利解决。可最近一段时间，我明显感觉他对我的态度变得冷淡了。以前他会主动关心我，每天跟我分享生活中的大小事，现在却总是对我爱答不理。我主动找他聊天，他也是很敷衍地回应，约会次数也大幅减少，就算去约会，他也显得心不在焉。我很疑惑，也很担心我们的感情是不是出了什么大问题，真不知道该如何让他恢复到以前的态度。
导师分析：
男友态度转冷，原因可能是多方面的。从外部因素看，工作压力或许是一大主因。4 年时间，事业可能进入关键发展阶段，工作上的重担让他身心疲惫，精力被大量分散，从而无暇顾及感情，在女友面前表现出冷淡。
从感情内部看，4 年相处可能使激情逐渐消退，进入平淡期。新鲜感的缺失，会让他对感情的热情降低。另外，长期相处中的一些矛盾若未妥善解决，积累起来也可能导致他内心对女友产生不满，进而态度转冷。
从女友角度，4 年感情深厚，男友态度突变，会让她感到不安与困惑。她习惯了之前的相处模式，突然的冷淡打破了这种平衡，不知如何应对，担心感情走向破裂，陷入焦虑之中。若不及时解决，双方可能因沟通不畅产生更多误解，感情裂痕会进一步扩大。
导师建议：
首先，选择合适时机与男友坦诚沟通。挑一个双方都比较放松，没有外界干扰的时候，比如周末的午后，坐下来好好聊聊。表达你对他最近态度变化的感受，询问他是否遇到什么困扰，让他感受到你对他的关心，同时也要耐心倾听他的想法。在沟通中，避免指责和抱怨，保持平和的心态。
其次，如果是工作压力导致，尝试给予理解和支持。比如在他忙碌时，不打扰他，为他准备一些贴心的小惊喜，如一份他喜欢的点心，或者在他加班后为他按摩放松。让他知道你是站在他这边，和他一起面对困难，而不是给他增添压力。
再者，为感情注入新活力。4 年感情容易平淡，一起尝试新鲜事物，如学习新的运动，参加情侣烹饪课程等，重新找回新鲜感。制造浪漫氛围，偶尔安排一次特别的约会，像去你们初次见面的地方，回忆美好过往，唤起彼此对感情的热情，改善当前冷淡局面。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是工作太忙太累了，男人嘛，有时候压力大就顾不上感情了。你也别太着急，给他点时间调整。多关心关心他，帮他分担分担压力，说不定等他工作上轻松点，就又变回以前那个热情的他了。你要是一直因为他态度冷淡跟他闹，反而可能给他更多压力，让情况更糟。
网友评论二：
我觉得这 4 年感情平淡了是很正常的事，你得主动想办法让感情升温。你看他现在态度冷，你就多制造点浪漫和惊喜呀。比如偷偷给他准备个旅行，或者精心布置个纪念日派对。说不定他看到你这么用心，就会重新燃起对感情的热情，态度自然就变好了。别光等着他来改变，你也得主动出击嘛。