我和男友在一起一段时间了，可最近我真的特别苦恼。他总是动不动就用分手来威胁我，不管是因为生活中的小摩擦，还是我们意见稍有不合的时候，他就会抛出这句话。一开始我还会很紧张，顺着他的意思去哄他，生怕真的就分手了。但次数多了，我心里特别不是滋味，一方面还是在意他，不想轻易放弃这段感情；另一方面又觉得老是这样被威胁，心里很委屈。我实在不知道该怎么处理这种情况了，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
男友总是用分手威胁，背后有着多方面原因和他特定的心态。从他自身角度来看，这可能是一种不成熟的处理矛盾方式。在他心里，或许觉得用分手威胁能快速让你妥协，从而按照他的想法去解决问题，满足他的需求。每次他抛出分手威胁后，看到你紧张并顺着他，就强化了这种行为，让他觉得这是一种有效的 “武器”。
他可能缺乏安全感，对这段感情信心不足。通过提出分手威胁，试探你对他的在乎程度，想从你的紧张和挽留中获取更多情感上的确认，确认你对他的爱足够深。他内心害怕失去你，但又不知如何正确表达，只能用这种极端方式引起你的关注。
而从你们的关系角度分析，可能在之前的相处中，你对他这种威胁的反应让他形成了惯性。每次你都因害怕分手而妥协，没有让他意识到这种行为的不妥，导致他频繁使用。你过度在意这段感情，害怕失去他，这种心态被他捕捉到并加以利用。这种相处模式长期下来，对感情伤害极大，会让你越来越委屈，也会破坏感情中的信任与平等。
导师建议：
面对男友总用分手威胁的情况，首先你要保持冷静。当他再次抛出分手威胁时，不要立刻慌张妥协。深吸一口气，让自己镇定下来，用平和的语气告诉他，“你这样说分手让我很伤心，我们能不能好好沟通，不要总用这种方式来解决问题。” 这种冷静的回应，能避免你陷入他制造的紧张氛围，同时让他感受到你态度的变化。
接着，和他进行深度沟通。选择一个双方都相对平静的时机，坐下来坦诚地表达你的感受。告诉他，“每次你用分手威胁我，我心里都很难受，感觉我们的感情在你眼里很轻易就能放弃。我很在乎你，也很珍惜我们的感情，但这种方式让我很委屈。” 同时，引导他说出用分手威胁背后的真实想法，是缺乏安全感，还是觉得这种方式能解决问题。
如果是他缺乏安全感，你可以给予他更多的情感肯定，比如日常多表达对他的欣赏和爱意，让他感受到你对他的在乎。但如果是他单纯想通过这种方式控制你，你要坚定立场，明确表示这种行为你无法接受，并且表明以后再遇到类似情况，你不会再轻易妥协。让他知道，健康的感情需要平等和尊重，靠威胁解决不了问题。
另外，你可以和他一起制定一些解决矛盾的规则，比如发生分歧时，先冷静五分钟，然后心平气和地说出自己的想法，共同寻找解决办法。通过建立这种积极的沟通模式，逐渐取代他用分手威胁的不良习惯。
网友评论一：
我觉得你男友这行为真挺幼稚的，用分手威胁太伤感情了。你可别再惯着他，老是顺着他只会让他变本加厉。就像导师说的，冷静回应，和他好好谈谈。说不定他根本没意识到这对你伤害多大。你也得让他知道，感情是平等的，不能总他说了算。要是他还不改，你也别太迁就，适当晾他几天，让他知道你不是离了他不行，说不定他就知道收敛了。
网友评论二：
我感觉你男友可能真的是缺乏安全感才这么做。你可以先从安抚他情绪入手，多给他点安全感。但同时也得告诉他，用分手威胁这招不行。两个人在一起，有问题就得好好说。你可以在沟通的时候，和他一起回忆以前的美好时光，让他知道你们感情多珍贵，不能因为一点小事就动不动提分手。说不定这样他就慢慢改过来了，你们感情也能越来越好。