我心里藏着一个难以启齿的秘密，我竟然暗恋上了姐姐的男友。这件事被发现后，我明显感觉到姐姐和她男友对我的态度变得很不好，我能感觉到自己被嫌弃了。这让我陷入了极度痛苦和纠结之中。一方面，我知道暗恋姐姐男友这种感情是不对的，违背了道德伦理，我对自己的这种情感感到愧疚和自责；另一方面，这份感情不是说放下就能放下的，我时常控制不住自己的思绪。现在我不知道该怎么面对姐姐和她男友，更不知道该如何做出选择，是努力挽回关系，还是就此疏远，彻底放下这段不该有的感情呢？
导师分析：
因暗恋姐姐男友被嫌，这种复杂的情感困境背后有着多方面的因素，同时也反映出当事人内心的挣扎与矛盾。
从情感产生的原因来看，可能是在日常相处中，姐姐男友的某些特质吸引了你。也许他的性格、才华或者行为方式正好符合你内心对理想伴侣的部分期待，在不知不觉中你便对他产生了特殊的情感。而且，由于他是姐姐的男友，这种禁忌的情感可能会在一定程度上增加其吸引力，让你陷入其中难以自拔。
而被嫌弃后的心态，你既愧疚又难以割舍这份感情。愧疚源于你清晰地认识到这种暗恋违背了道德和伦理规范，伤害了姐姐以及她与男友的关系。你深知自己的行为可能给他们带来痛苦，所以内心充满自责。然而，情感的力量是强大的，尽管理智告诉你这种感情不对，但情感上却难以立刻放下，这就造成了你内心的纠结。
对于姐姐和她男友来说，发现你暗恋他，必然会感到震惊和不满。姐姐可能会觉得自己被最亲近的人背叛，对你们之间的亲情产生怀疑。她男友也会陷入尴尬和困扰之中，不知道该如何面对你，为了避免不必要的麻烦和保护与姐姐的关系，他们选择嫌弃的态度来与你保持距离。
这种情况如果处理不当，不仅会破坏你与姐姐之间的亲情，还可能影响姐姐的感情生活，给整个家庭带来不和谐的氛围。
导师建议：
面对这种艰难的局面，首先要勇敢地面对自己的错误，真诚地向姐姐和她男友道歉。选择一个合适的时机，比如在大家都比较冷静的时候，单独与他们沟通。表达你对自己行为的深刻认识和懊悔，强调你知道这种暗恋是不对的，给他们带来了伤害。在道歉时，态度要诚恳，不要找借口，让他们感受到你的诚意。
之后，要下定决心彻底放下这份不该有的感情。这可能需要一定的时间和努力，但你必须坚定自己的决心。尽量减少与姐姐男友的接触，避免单独相处的机会。如果可能的话，可以适当拉开与姐姐和她男友的生活距离，比如减少一起聚会的次数，专注于自己的生活和社交圈子。
同时，转移自己的注意力，投入到新的兴趣爱好或者工作学习中。培养新的爱好可以让你结识新的朋友，拓宽自己的社交视野，说不定还能遇到真正适合自己的人。在工作学习中取得进步，也能增强你的自信心，让你从这段情感困境中走出来。
另外，努力修复与姐姐的关系。除了道歉，还要用实际行动证明你的改变。在日常生活中，多关心姐姐，帮助她解决一些实际问题，重新建立起彼此之间的信任和亲密感。让她看到你已经认识到错误并且在努力改正，逐渐缓解她对你的嫌恶情绪。
总之，要做出正确的选择，坚定地放下不该有的感情，努力修复关系，重新回归到正常的生活轨道上来。
网友评论一：
哎呀，这种情况确实很棘手。但你既然知道错了，那就勇敢面对吧。先真诚道歉，然后和姐姐男友保持距离，慢慢就能放下啦。多把心思放在自己的生活上，说不定很快就能遇到真正属于你的幸福。别一直纠结在这错误的感情里，伤害了姐姐也苦了自己。
网友评论二：
我能理解你现在的痛苦，感情有时候真的不受控制。不过你还是得理智点，赶紧跟姐姐和她男友道歉，表明自己的态度。之后就狠下心来断了念想，多出去走走，认识些新朋友。相信时间会冲淡一切，只要你努力改变，姐姐会原谅你的，你也能重新开始。