我爱上了一个男人，可命运弄人，他即将步入婚姻殿堂。理智告诉我必须放手，继续纠缠没有任何意义，不仅伤害他人，也会让自己痛苦。然而，感情并非说断就能断，我和他相处的点滴时刻在脑海浮现，那些美好的回忆、真挚的情感，让我实在难以割舍。每天我都在想放手和不舍之间挣扎，不知道该如何解脱这种困境，到底怎样才能放下这段没有结果的感情，重新开始自己的生活呢？
导师分析：
从原因上看，你难以放手主要源于已经投入的深厚感情。在与他相处过程中，你们建立起了情感连接，共同经历的美好让这份感情在你心中扎根。而且，人对于自己付出感情的对象，往往会有一种执念，即便知道没有结果，也不愿轻易放弃。同时，对未来感情的不确定性也会让你留恋当下这份感情，因为熟悉的情感总比未知的感情更具安全感。
从心态方面，你处于极度矛盾的状态。理智清楚知道应该放手，这是道德和现实的要求；但情感上却无法割舍，这种矛盾使你内心备受煎熬。你既对他即将结婚感到痛苦和无奈，又无法克制自己对他的思念。这种纠结如果持续下去，会严重影响你的情绪和生活，导致你在自我折磨中消耗精力，难以全身心投入到正常生活中。
导师建议：
首先，切断联系。停止与他的一切主动联系，包括电话、短信、社交软件互动等。若有共同的社交圈子，尽量减少参与，避免见面机会。减少接触能降低情感依赖，逐渐淡化对他的思念。比如，退出共同的微信群，避免看到他的消息。
其次，转移注意力。将重心转移到自己的生活、工作和兴趣爱好上。投入更多精力到工作中，争取在事业上取得进步；或者重拾曾经的爱好，如绘画、阅读等。通过专注于其他事情，填补因他离开带来的情感空缺，丰富自己的生活，让自己的内心世界更加充实。
再者，倾诉与宣泄。和亲朋好友分享你的感受，他们能从旁观者角度给予理解、支持和建议。也可以写日记，把内心的痛苦、纠结和想法都记录下来，这也是一种情感宣泄方式。在倾诉和宣泄过程中，释放内心压力，让自己的情绪得到缓解。
最后，设定时间期限。给自己设定一个放下的期限，比如三个月。在这个期限内，努力执行上述建议。随着时间推移，相信你会逐渐淡化对他的感情，走出这段困境，以全新的姿态迎接未来的生活。
网友评论一：
我觉得你真的得狠下心来放手啊。他都要结婚了，你再不舍也没结果。你想想，就算你现在不放手，以后也只会更痛苦。赶紧切断和他的联系，多出去走走，认识些新的朋友。说不定很快你就能遇到真正适合你的人，到时候回头看，就会觉得现在的纠结很没必要啦。
网友评论二：
我能理解你难舍的心情，毕竟付出了真心。但你得明白，他的婚姻已经是既定事实。你可以试着把这段感情当成人生的一段经历，从中吸取教训。你可以多参加一些活动，让自己忙起来，没时间去想他。时间是最好的良药，慢慢的，你就会发现，对他的感情没那么深了，也能轻松放下了。