我是一名女性，最近遭遇了一件让我特别苦恼的事情。老公跟我说他对我没感觉了，而且还因此拒绝跟我过夫妻生活。这对我来说犹如晴天霹雳，我完全没想到会出现这样的状况。我们之前的生活虽然没有特别轰轰烈烈，但也一直平平淡淡，相安无事。可现在他突然这么说，让我很不知所措，心里也特别难受。我很珍惜我们的婚姻，不想因为这件事影响到我们的关系，所以特别想知道该怎么做才能改变他的想法，让我们恢复正常的夫妻生活。
导师分析：
从老公产生这种想法的原因来看，一方面，可能是夫妻之间在长期相处过程中，生活逐渐变得平淡，缺乏新鲜感和激情。日复一日的常规生活，让双方之间的吸引力逐渐下降，导致老公对亲密关系产生了倦怠感。例如，每天的生活模式固定，缺乏共同的新经历和新话题。
另一方面，沟通不畅也可能是重要因素。在婚姻生活里，双方或许没有及时、有效地交流彼此的感受和需求。老公内心对夫妻关系的一些想法和不满，可能因为没有合适的沟通渠道而一直积压，最终以 “没感觉” 这种方式爆发出来。比如，他可能对某些夫妻生活的细节有意见，但从未向你提及。
从老公的心态角度，当他说出对妻子没感觉并拒绝夫妻生活时，可能正处于一种对婚姻亲密关系的迷茫和困惑状态。他也许不确定该如何改善这种状况，又不想勉强自己，所以选择逃避。同时，他可能担心表达真实想法会引发夫妻间的矛盾，因此采取了相对消极的处理方式。
而从妻子的心态来讲，突然听到老公这样的话，内心必然充满震惊、失落和不安。妻子珍惜这段婚姻，希望维持良好的夫妻关系，所以老公的态度让她感到无所适从，迫切想要找到解决办法，挽回局面，但又不知从何下手。
导师建议：
首先，进行坦诚且深入的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间和环境，和老公坐下来，心平气和地表达你对他所说 “没感觉” 的感受，告诉他这件事对你造成了很大的困扰。同时，鼓励他说出内心真实的想法，比如是从什么时候开始有这种感觉的，具体是哪些方面让他觉得没感觉了。在沟通时，要保持开放的心态，不要急于反驳或指责，而是专注于理解他的观点。
其次，尝试为生活增添新鲜感。可以一起计划一次短途旅行，去一个你们从未去过的地方，共同创造新的美好回忆。在旅行中，体验不同的风土人情，尝试新的活动，这有助于重新点燃彼此之间的激情。或者改变一下日常生活模式，比如偶尔在家里举办一次浪漫的烛光晚餐，布置温馨的环境，穿上漂亮的衣服，营造与平常不同的氛围。
再者，注重提升自我。无论是外在形象还是内在修养，都可以进行提升。在外在方面，尝试新的发型、妆容和穿着风格，让自己焕然一新，增加对老公的吸引力。内在修养上，培养新的兴趣爱好，阅读各类书籍，提升自己的知识储备和思想深度，这样在与老公交流时，能有更多新颖的话题，让他重新发现你的魅力。
另外，关注老公的需求。在日常生活中，更加细心地留意老公的喜好和需求，给予他更多体贴和关怀。比如，他喜欢的食物、爱好的运动等，都可以适当关注并参与其中。通过满足他的一些小需求，让他感受到你对他的在乎，从而增进彼此之间的感情。
最后，如果经过自己的努力，老公的态度仍然没有明显改变，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻家庭咨询师。他们能够从专业角度分析你们夫妻关系中存在的问题，并提供针对性的解决方案，帮助你们改善关系，解决当前面临的困境。
网友评论一：
姐妹，我觉得你老公突然这么说肯定是有原因的。你先别着急，好好跟他聊聊，说不定他就是最近压力大或者遇到啥事儿了。你可以试着打扮得漂亮点，给他点小惊喜，就像刚谈恋爱那会儿。平时也多关心关心他，了解他心里到底咋想的。两个人在一起，沟通和新鲜感都很重要，你试试这些方法，说不定能挽回局面呢。
网友评论二：
我感觉你老公可能是对你们现在的生活有点腻了。你可以拉着他一起去做一些以前没做过的事，像学跳舞、参加户外运动啥的，这样既能增加你们的共同经历，又能让生活变得有趣。而且你自己也得有点改变，多提升自己，别老是围着他转。要是实在不行，就找个专业的婚姻咨询师问问，他们肯定有办法。别太担心，总会好起来的。